Ne demişler; söz uçar yazı kalır. Hamileliğe dair duygularınızı hatırlamak için günlük tutmak oldukça faydalıdır. Henüz hamilelik dönemindeyken bile bebeğinizle kurduğunuz iletişim bebeğin duygusal yönlerine etki edecektir.  

Hamilelik günlüğü nasıl olmalıdır?

Hazır soruları olan görsel içerikli günlüklerden satın alabilir veya sade bir defter edinip kendiniz süsleyebilirsiniz. Tabi ilk etapta pembe mi, mavi mi bilemeyeceğimiz için ortak renkler mesela beyaz, turuncu veya yeşil tercih edilebilir.  

Hamilelik günlüğü stresi azaltıyor

Duyguları kağıda dökmenin stresi azalttığı bilinmektedir. Bu zorlu gebelik sürecinde günlük yazmanız size sakinlik verecektir.

Daha verimli olursunuz

Her gün günlüğe farklı bir şeyler anlatmak için yeni şeyler denersiniz.

Anlık eğlenceli duygularınızı yazın

Doğaçlama anlar yardımcı olur. İlk tekmesi size nasıl hissettirdi? Sizi korkutan bir an yaşadınız mı? Aşerdiğiniz en garip şey neydi?  

Fazla düşünmeyin

Sadece duygularınızın akmasına izin verin. Açık sözlü olun. Kalıp cümlelerden kaçının. İleride okuduğunuzda sizi eğlendiren şeyler olsun. Tabi küçük ayrıntıları da unutmayın. Kilo alma, bulantılar, kusma hamileliği dorukta yaşadığınızı gösterin.

Günlüğünüze mutlaka ultrason fotoğrafını ekleyin

Tarih atarak bu ilk ultrason görüntüsü hakkında neler hissettiğinizi yazın. Çocuğunuz büyüdüğünde ona da çok güzel bir anı olacağına eminiz.  

Mümkün olduğunca tek defter olmasını sağlayın

Her şeyin içine sığabileceği bir defter olması daha iyidir.

Fotoğraflarla zenginleştirilebilir

Göbeğinizin günden güne büyüdüğünü göstermek için fotoğraflar çekilebilirsiniz. Mesela 13 haftalık karnınızı yan profilden gösterebilirsiniz. Fotoğrafların altına duygularınızı yazarsanız anılarınız daha kalıcı olur.  

Bebeğinize hitap ederek yazılar yazın

Ona kız veya erkek olursa, hangi isimleri düşündüğünüzü yazın. Neden bu isimleri seçtiğinizden bahsedin. Bebeğinize karşı olan hislerinizi sanki onunla konuşuyormuşçasına yazın.  

Babanın ve aile fertlerinin de düşüncelerine yer verin

Bebek hakkında düşüncelerini yazması için babaya defterde bir bölüm hazırlayın. Erkekler ne kadar kendi duygularını ifade etmekte zorlansalar da, onlar da ilk defa ebeveyn olma duygusunu tadacaklar. Elbet yazacak düşünceleri vardır. Babanın yanı sıra ailenin diğer fertlerine de söz hakkı verebilirsiniz. Mesela bebeğin büyük kardeşleri varsa bebek hakkında duygularını yazabilir, resimler çizebilir. Torunları olacağından oldukça heyecanlı olan bebeğin anneanne ve dedesi de bu deftere bir şeyler yazmak isteyebilir. Aynı şekilde bebeğin teyzesi, dayısı, halası ve amcası da ileride çocuğa duygularını miras bırakmak isterse, bu defter anlam yüklü bir seçenek olacaktır.