Güneş Koruyucularını 30 Mu 50 Faktör Mü Alalım?
Güneşten koruyucu krem kullanırken dikkat edilmesi gerekenler.
Güneş Koruyucu Kremlerin Önemi Nedir? 30 ve 50 Faktör Arasındaki Fark Nedir?
Güneş ışınlarının, korunmasız ciltle temasında istenmeyen durumlar ortaya çıkabilir. Örneğin; cildin yaşlanmasını hızlandırması, kırışıklık oluşumunu tetiklemesi, leke oluşumuna yol açması, cildin nem seviyesini düşürmesi gibi durumlardır. Cildi bu zararlı etkilerden korumak için güneş kremi kullanmak şarttır. Güneş kremleri sadece yaz aylarında kullanılmamalıdır. Dört mevsim güneşin zararlı ışınlarına karşı önlem amaçlı kullanılmalıdır.
Faktörlerin arasındaki fark nedir?
SPF (sun protection factor) kelimesinin Türkçe karşılığı güneş koruma faktörüdür. Doğru bir güneş kremi seçimi; SPF 15-30 aralığında olmalıdır.
En sık kullanılan SPF aralıkları; 15, 30 ve 50’dir.
SPF 15; UVB ışınlarının yüzde doksan üçüne,
SPF 30; yüzde doksan beşine,
SPF 50; yüzde doksan sekiz oranında engel olur.
Güneş kremi seçerken 50 faktör üzerindeki güneş koruyucularını seçmek şart değildir. Güneş kreminin yüksek korumalı olması, uzun süre koruyacağı anlamına gelmez. Önemli olan kremi 2-3 saatte bir tazelemektir.
Güneş kremi nasıl kullanılır?
Güneşin zararlı ışınlarından cildi korumak için, güneşe çıkmadan en az yirmi dakika önce güneş kremi kullanılması gerekir. Güneş kremi, güneşle temasa geçecek açık olan her bölgeye sürülmeli ve emilmesi sağlanmalıdır. Dışarıda kalma zamanına göre 2-3 saatte bir tazelenmelidir.
Plajda ise; denize girmeden önce kullanılmalı, denizden çıktıktan ve kurulandıktan sonra tazelenmelidir.
Cilt tipine uygun güneş kremi nasıl seçilmelidir?
Cilt bakımı ürünleri ciltle doğrudan temasa geçtiği için içeriğine dikkat edilmelidir.
Yağlı cilt tipine sahip kişiler, akışkan formda su bazlı güneş kremlerini tercih edebilir. Hassas ve kuru cilt tipine sahip kişiler ise daha yoğun krem kıvamındaki güneş kremlerini kullanabilir.
Alınan güneş koruyucu ürünlerin suya dayanıklı olması önemlidir.
Güneş kreminin yanı sıra güneşten koruyacak diğer önlemler de alınmalıdır. Hiçbir güneş koruyucu ürün ultraviyole ışınların tüm dalga boylarını bloke ederek yüzde yüz koruma sağlamaz. Bu sebeple güneşli günlerde koruyucu giysiler, şapka ve gözlük, pencere koruyucuları gibi ek önlemler almak önemlidir.
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Trabzonspor | 22 | 51 |
| 2. Konyaspor | 21 | 42 |
| 3. Fenerbahçe | 22 | 36 |
| 4. Beşiktaş | 22 | 35 |
| 5. Hatayspor | 21 | 35 |
| 6. Başakşehir | 21 | 34 |
| 7. Adana Demirspor | 22 | 34 |
| 8. Alanyaspor | 21 | 32 |
| 9. Kayserispor | 22 | 31 |
| 10. Gaziantep FK | 21 | 31 |
| 11. Sivasspor | 22 | 30 |
| 12. Karagümrük | 22 | 30 |
| 13. Galatasaray | 21 | 27 |
| 14. Giresunspor | 22 | 26 |
| 15. Göztepe | 22 | 24 |
| 16. Antalyaspor | 21 | 23 |
| 17. Kasımpaşa | 21 | 21 |
| 18. Altay | 22 | 18 |
| 19. Rizespor | 21 | 18 |
| 20. Ö.K Yeni Malatya | 21 | 15 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Ümraniye | 20 | 42 |
| 2. Ankaragücü | 20 | 42 |
| 3. Erzurumspor | 20 | 38 |
| 4. Eyüpspor | 20 | 36 |
| 5. Bandırmaspor | 20 | 33 |
| 6. İstanbulspor | 20 | 33 |
| 7. Adanaspor | 20 | 32 |
| 8. Samsunspor | 19 | 30 |
| 9. Tuzlaspor | 20 | 27 |
| 10. Gençlerbirliği | 20 | 26 |
| 11. Manisa Futbol Kulübü | 20 | 25 |
| 12. Boluspor | 19 | 24 |
| 13. Kocaelispor | 20 | 24 |
| 14. Keçiörengücü | 20 | 23 |
| 15. Menemen Belediyespor | 20 | 23 |
| 16. Altınordu | 20 | 22 |
| 17. Bursaspor | 20 | 20 |
| 18. Denizlispor | 20 | 19 |
| 19. Balıkesirspor | 20 | 8 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Manchester City | 22 | 56 |
| 2. Liverpool | 21 | 45 |
| 3. Chelsea | 23 | 44 |
| 4. West Ham United | 22 | 37 |
| 5. Tottenham | 19 | 36 |
| 6. Arsenal | 20 | 35 |
| 7. M. United | 21 | 35 |
| 8. Wolverhampton Wanderers | 20 | 31 |
| 9. Brighton | 21 | 29 |
| 10. Leicester City | 19 | 25 |
| 11. Crystal Palace | 21 | 24 |
| 12. Southampton | 21 | 24 |
| 13. Aston Villa | 20 | 23 |
| 14. Brentford | 22 | 23 |
| 15. Leeds United | 20 | 22 |
| 16. Everton | 19 | 19 |
| 17. Watford | 19 | 14 |
| 18. Norwich City | 21 | 13 |
| 19. Newcastle | 20 | 12 |
| 20. Burnley | 17 | 11 |
| Takımlar | O | P |
|---|---|---|
| 1. Real Madrid | 21 | 49 |
| 2. Sevilla | 21 | 45 |
| 3. Real Betis | 21 | 37 |
| 4. Atletico Madrid | 20 | 33 |
| 5. Real Sociedad | 20 | 33 |
| 6. Barcelona | 20 | 32 |
| 7. Rayo Vallecano | 20 | 31 |
| 8. Villarreal | 21 | 29 |
| 9. Valencia | 21 | 29 |
| 10. Athletic Bilbao | 21 | 28 |
| 11. Espanyol | 21 | 27 |
| 12. Celta Vigo | 21 | 26 |
| 13. Osasuna | 21 | 25 |
| 14. Granada | 20 | 24 |
| 15. Elche | 21 | 22 |
| 16. Mallorca | 20 | 20 |
| 17. Getafe | 20 | 18 |
| 18. Deportivo Alaves | 21 | 17 |
| 19. Cadiz | 21 | 15 |
| 20. Levante | 20 | 11 |
