Horlama hem kişinin hem de çevresindekilerin huzurunu  kaçıran bir sorundur. Horlama şikayeti olan kişilerde genelde uyku apnesi, burun tıkanıklığına bağlı olarak kronik sinüzit, uykusuzluk ve dikkat dağınıklığı görülmektedir. Horlama sorunu insanların günlük yaşam kalitesini doğrudan etki eder. Sürekli horlama şikayeti olan kişilerin bağışıklık sistemi de zayıf kalmakta. Bu da hastalıklara karşı vücudu dirençsiz kılar.  

Horlamanın tanımı nedir?

Horlama ağız ve burun arasındaki hava yolunun daralması sonucunda meydana gelmektedir. Horlamanın tedavisinde cerrahi ve cerrahi olmayan tedavi yöntemleri bulunmaktadır.

Horlama engelleme yöntemleri

Yatarken kullanılan yastık ve yataktaki pozisyonu değiştirmek işe yarayabilir. Rahat nefes alınabilen pozisyonda yatmak ve sert bir yastık kullanmak horlamayı engelleyebilir. Aynı zamanda yatmadan birkaç saat önce solunum yollarına iyi gelecek bitki çayları da içilebilir. Başı bedenden yukarı tutmak horlamayı önleyebilir.  

Her şeyi denemenize rağmen şikayetiniz geçmediyse, uzman bir doktora başvurabilirsiniz. Horlama sorunu ile yaşamak zorunda olmadığınız gibi modern tedavi yöntemleriyle tedavi olabilirsiniz.

Horlamayı engelleyecek bazı basit değişiklikler de vardır. Alkolden ve sigaradan uzak durmak, egzersiz yapmak, akşam yemeklerini olabildiğince erken ve hafif yemek, hava kirliliğinden korunmak gibi önlemlerle horlamanın önüne geçilebilir.

Horlamadan tamamen kurtulmak mümkün mü?

Horlama modern tedavi yöntemleriyle kesin olarak tedavi edilebiliyor.  Horlama protezi de bir seçenek olarak göz önünde bulundurabilir. Uvulopalatoplasti adı verilen ameliyat ileri derecede horlama sorunu yaşayanlar için bir tedavi yöntemidir.

Basit ve konforlu olan horlama protezi kullanmak herkes için oldukça uygun bir yöntemdir. Fakat en iyi tedavi yöntemi kişinin muayene edilmesi sonucunda konulan tespitle karar verilen tedavi yöntemidir. Farklı kişilerde horlama nedenleri farklı olacağından horlama nasıl geçer sorusunun cevabı da kişiden kişiye değişebilir.