banner11

Ellerimizi Yüzümüze Götürmekten Vazgeçmeliyiz. Nasıl Mı?

Ellerimizi yüzümüze götürmekten nasıl vazgeçeriz? Koronavirüs'ten korunmak için elimizi yüzümüze götürmekten nasıl vazgeçebiliriz?

GÜNDEM 03.05.2020, 17:33 05.05.2020, 10:55
40
Ellerimizi Yüzümüze Götürmekten Vazgeçmeliyiz. Nasıl Mı?

Dünyayı etkisi altına alan korona virüsten korunmanın önemli bir yolu da, ellerimizi yüzümüze götürmemekten geçiyor.  Çünkü ellerde bulaş varsa, yüzümüze, özellikle gözlerimize ve ağzımıza dokunmak, virüsün üst solunum yoluna geçişine neden olabiliyor.

Yapılan araştırmalara göre, normal şartlarda insanlar saatte 9 ila 23 kez yüzlerine dokunuyor. Ayrıca insanların stres olduklarında ellerini burun, yanak ve çenelerine götürme sayılarının da arttığı kanıtlanmıştır. Bu nedenle korona virüsün yarattığı kaygı ve stresle bu durum daha da artmaktadır. 

Eli yüze götürmeyi tamamen engellemek imkansız bir şeydir. Çünkü bu davranışı henüz anne karnındayken yapmaya başlarız. Bu davranışı uzun süredir yaptığımız için, eli yüze götürme isteği maalesef bir anda kesilemiyor. Davranış paterni kişiden kişiye değiştiği için, bu alışkanlığı yok etmek için bir süre vermek mümkün değildir. Yöntemlerin devamlılığı sağlanırsa, zaman içinde minimuma ineceği olasıdır. 

Ellerimizi yüzümüze nasıl daha az götürürüz?

Ellerin kullanış şekli değiştirilebilir. Elleri sürekli havaya kaldırmak ve iki eli açık tutmak yüze götürme ihtimalini arttırır. Bu sebeple iki elimizi parmaklar iç içe geçecek şekilde birleştirmek ve kucağımızda tutmak iyi bir yöntem olacaktır.  Bu yöntemi uygularsak yüzümüze götürme ihtiyacı duyduğumuzda farkına varmak kolaylaşacaktır. 

Ellerle yüzün temasını azaltmak için, alışkanlıkları değiştirebiliriz. Mesela; lens yerine gözlük kullanabiliriz. Gözlüğün ise sürekli düşmesine karşı, gözlük bağı kullanabiliriz. Makyaj yapmayı azaltmalı veya makyajdan önce ellerimizi iyice sabunla etmeliyiz.

Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak için, tırnakları mümkün olduğunca kısa kesmeliyiz. Bir diğer yöntem de, bu alışkanlıktan kurtulana kadar eldiven giymektir.

Gün içinde çeşitli sebeplerden saçlarımız yüzümüze düşebilir. Saç tokaları kullanarak saçlarımızı toplayabiliriz. 

Elleri yüze götürmeye odaklı bir his hissettiğinizde,  dikkatinizin yönünü başka bir şeye yöneltecek  bir uğraş bulmaya çalışmalısınız.

Aşırı kaşıntı varsa, bu bir alerjik reaksiyon olabilir. Böyle bir durumda mutlaka hekime danışılmalıdır.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
banner10
Yorumlar (0)
banner1
30°
az bulutlu
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Başakşehir 34 69
2. Trabzonspor 34 65
3. Beşiktaş 34 62
4. Sivasspor 34 60
5. Alanyaspor 34 57
6. Galatasaray 34 56
7. Fenerbahçe 34 53
8. Gaziantep FK 34 46
9. Antalyaspor 34 45
10. Kasımpaşa 34 43
11. Göztepe 34 42
12. Gençlerbirliği 34 36
13. Konyaspor 34 36
14. Denizlispor 34 35
15. Çaykur Rizespor 34 35
16. Malatyaspor 34 32
17. Kayserispor 34 32
18. Ankaragücü 34 32
Takımlar O P
1. Hatayspor 34 66
2. Erzurumspor 34 62
3. Adana Demirspor 34 61
4. Akhisar Bld.Spor 34 57
5. Fatih Karagümrük 34 56
6. Bursaspor 34 56
7. Altay 34 54
8. Ankara Keçiörengücü 34 50
9. Menemen Belediyespor 34 44
10. Giresunspor 34 44
11. Ümraniye 34 44
12. İstanbulspor 34 40
13. Balıkesirspor 34 38
14. Altınordu 34 37
15. Boluspor 34 33
16. Osmanlıspor 34 30
17. Adanaspor 34 21
18. Eskişehirspor 34 12
Takımlar O P
1. Liverpool 38 99
2. Man City 38 81
3. M. United 38 66
4. Chelsea 38 66
5. Leicester City 38 62
6. Tottenham 38 59
7. Wolverhampton 38 59
8. Arsenal 38 56
9. Sheffield United 38 54
10. Burnley 38 54
11. Southampton 38 52
12. Everton 38 49
13. Newcastle 38 44
14. Crystal Palace 38 43
15. Brighton 38 41
16. West Ham 38 39
17. Aston Villa 38 35
18. Bournemouth 38 34
19. Watford 38 34
20. Norwich City 38 21
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 87
2. Barcelona 38 82
3. Atletico Madrid 38 70
4. Sevilla 38 70
5. Villarreal 38 60
6. Real Sociedad 38 56
7. Granada 38 56
8. Getafe 38 54
9. Valencia 38 53
10. Osasuna 38 52
11. Athletic Bilbao 38 51
12. Levante 38 49
13. Real Valladolid 38 42
14. Eibar 38 42
15. Real Betis 38 41
16. Deportivo Alaves 38 39
17. Celta de Vigo 38 37
18. Leganés 38 36
19. Mallorca 38 33
20. Espanyol 38 25
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@