Ellerimizi Yüzümüze Götürmekten Vazgeçmeliyiz. Nasıl Mı?

Ellerimizi yüzümüze götürmekten nasıl vazgeçeriz? Koronavirüs'ten korunmak için elimizi yüzümüze götürmekten nasıl vazgeçebiliriz?

GÜNDEM 03.05.2020, 17:33 05.05.2020, 10:55
Ellerimizi Yüzümüze Götürmekten Vazgeçmeliyiz. Nasıl Mı?

Dünyayı etkisi altına alan korona virüsten korunmanın önemli bir yolu da, ellerimizi yüzümüze götürmemekten geçiyor.  Çünkü ellerde bulaş varsa, yüzümüze, özellikle gözlerimize ve ağzımıza dokunmak, virüsün üst solunum yoluna geçişine neden olabiliyor.

Yapılan araştırmalara göre, normal şartlarda insanlar saatte 9 ila 23 kez yüzlerine dokunuyor. Ayrıca insanların stres olduklarında ellerini burun, yanak ve çenelerine götürme sayılarının da arttığı kanıtlanmıştır. Bu nedenle korona virüsün yarattığı kaygı ve stresle bu durum daha da artmaktadır. 

Eli yüze götürmeyi tamamen engellemek imkansız bir şeydir. Çünkü bu davranışı henüz anne karnındayken yapmaya başlarız. Bu davranışı uzun süredir yaptığımız için, eli yüze götürme isteği maalesef bir anda kesilemiyor. Davranış paterni kişiden kişiye değiştiği için, bu alışkanlığı yok etmek için bir süre vermek mümkün değildir. Yöntemlerin devamlılığı sağlanırsa, zaman içinde minimuma ineceği olasıdır. 

Ellerimizi yüzümüze nasıl daha az götürürüz?

Ellerin kullanış şekli değiştirilebilir. Elleri sürekli havaya kaldırmak ve iki eli açık tutmak yüze götürme ihtimalini arttırır. Bu sebeple iki elimizi parmaklar iç içe geçecek şekilde birleştirmek ve kucağımızda tutmak iyi bir yöntem olacaktır.  Bu yöntemi uygularsak yüzümüze götürme ihtiyacı duyduğumuzda farkına varmak kolaylaşacaktır. 

Ellerle yüzün temasını azaltmak için, alışkanlıkları değiştirebiliriz. Mesela; lens yerine gözlük kullanabiliriz. Gözlüğün ise sürekli düşmesine karşı, gözlük bağı kullanabiliriz. Makyaj yapmayı azaltmalı veya makyajdan önce ellerimizi iyice sabunla etmeliyiz.

Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak için, tırnakları mümkün olduğunca kısa kesmeliyiz. Bir diğer yöntem de, bu alışkanlıktan kurtulana kadar eldiven giymektir.

Gün içinde çeşitli sebeplerden saçlarımız yüzümüze düşebilir. Saç tokaları kullanarak saçlarımızı toplayabiliriz. 

Elleri yüze götürmeye odaklı bir his hissettiğinizde,  dikkatinizin yönünü başka bir şeye yöneltecek  bir uğraş bulmaya çalışmalısınız.

Aşırı kaşıntı varsa, bu bir alerjik reaksiyon olabilir. Böyle bir durumda mutlaka hekime danışılmalıdır.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Yorumlar (0)
10°
parçalı bulutlu
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 27 57
2. Beşiktaş 26 57
3. Fenerbahçe 27 55
4. Trabzonspor 27 51
5. Hatayspor 27 46
6. Alanyaspor 27 43
7. Gaziantep FK 27 43
8. Karagümrük 27 41
9. Göztepe 27 36
10. Antalyaspor 27 35
11. Sivasspor 26 33
12. Konyaspor 26 32
13. Malatyaspor 27 31
14. Kasımpaşa 27 29
15. Kayserispor 26 28
16. Rizespor 27 28
17. Başakşehir 27 26
18. Erzurumspor 27 26
19. Ankaragücü 26 23
20. Denizlispor 26 21
21. Gençlerbirliği 26 21
Takımlar O P
1. Giresunspor 24 53
2. Samsunspor 24 50
3. İstanbulspor 25 47
4. Altınordu 24 44
5. Adana Demirspor 24 42
6. Altay 24 41
7. Tuzlaspor 24 41
8. Ankara Keçiörengücü 25 40
9. Bursaspor 24 34
10. Bandırmaspor 24 31
11. Ümraniye 24 31
12. Adanaspor 24 26
13. Boluspor 24 26
14. Menemenspor 24 26
15. Balıkesirspor 24 25
16. Akhisar Bld.Spor 24 19
17. Ankaraspor 24 15
18. Eskişehirspor 24 7
Takımlar O P
1. Man City 27 65
2. M. United 27 51
3. Leicester City 27 50
4. Chelsea 27 47
5. Everton 26 46
6. West Ham 26 45
7. Liverpool 27 43
8. Tottenham 26 42
9. Aston Villa 25 39
10. Arsenal 26 37
11. Leeds United 26 35
12. Wolverhampton 27 34
13. Crystal Palace 27 34
14. Southampton 26 30
15. Burnley 27 29
16. Brighton 26 26
17. Newcastle 26 26
18. Fulham 27 23
19. West Bromwich 27 17
20. Sheffield United 27 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 24 58
2. Barcelona 25 53
3. Real Madrid 25 53
4. Sevilla 24 48
5. Real Sociedad 25 42
6. Real Betis 25 39
7. Villarreal 26 37
8. Granada 25 33
9. Levante 25 32
10. Athletic Bilbao 24 30
11. Valencia 26 30
12. Celta de Vigo 25 30
13. Osasuna 25 28
14. Getafe 25 27
15. Cádiz 25 25
16. Eibar 25 22
17. Real Valladolid 25 22
18. Deportivo Alaves 25 22
19. Elche 24 21
20. Huesca 25 20
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@