Dünyayı etkisi altına alan korona virüsten korunmanın önemli bir yolu da, ellerimizi yüzümüze götürmemekten geçiyor.  Çünkü ellerde bulaş varsa, yüzümüze, özellikle gözlerimize ve ağzımıza dokunmak, virüsün üst solunum yoluna geçişine neden olabiliyor.

Yapılan araştırmalara göre, normal şartlarda insanlar saatte 9 ila 23 kez yüzlerine dokunuyor. Ayrıca insanların stres olduklarında ellerini burun, yanak ve çenelerine götürme sayılarının da arttığı kanıtlanmıştır. Bu nedenle korona virüsün yarattığı kaygı ve stresle bu durum daha da artmaktadır. 

Eli yüze götürmeyi tamamen engellemek imkansız bir şeydir. Çünkü bu davranışı henüz anne karnındayken yapmaya başlarız. Bu davranışı uzun süredir yaptığımız için, eli yüze götürme isteği maalesef bir anda kesilemiyor. Davranış paterni kişiden kişiye değiştiği için, bu alışkanlığı yok etmek için bir süre vermek mümkün değildir. Yöntemlerin devamlılığı sağlanırsa, zaman içinde minimuma ineceği olasıdır. 

Ellerimizi yüzümüze nasıl daha az götürürüz?

Ellerin kullanış şekli değiştirilebilir. Elleri sürekli havaya kaldırmak ve iki eli açık tutmak yüze götürme ihtimalini arttırır. Bu sebeple iki elimizi parmaklar iç içe geçecek şekilde birleştirmek ve kucağımızda tutmak iyi bir yöntem olacaktır.  Bu yöntemi uygularsak yüzümüze götürme ihtiyacı duyduğumuzda farkına varmak kolaylaşacaktır. 

Ellerle yüzün temasını azaltmak için, alışkanlıkları değiştirebiliriz. Mesela; lens yerine gözlük kullanabiliriz. Gözlüğün ise sürekli düşmesine karşı, gözlük bağı kullanabiliriz. Makyaj yapmayı azaltmalı veya makyajdan önce ellerimizi iyice sabunla etmeliyiz.

Tırnak yeme alışkanlığından kurtulmak için, tırnakları mümkün olduğunca kısa kesmeliyiz. Bir diğer yöntem de, bu alışkanlıktan kurtulana kadar eldiven giymektir.

Gün içinde çeşitli sebeplerden saçlarımız yüzümüze düşebilir. Saç tokaları kullanarak saçlarımızı toplayabiliriz. 

Elleri yüze götürmeye odaklı bir his hissettiğinizde,  dikkatinizin yönünü başka bir şeye yöneltecek  bir uğraş bulmaya çalışmalısınız.

Aşırı kaşıntı varsa, bu bir alerjik reaksiyon olabilir. Böyle bir durumda mutlaka hekime danışılmalıdır.