Hayatın sürdürülebilirliği için vazgeçilmez nitelikte olan kokusuz ve tatsız bir kimyasal bileşik olan maddeye su denir. Canlılar için hayati öneme sahip olan su, birçok hastalığa karşı bünyeyi korumakta. Dünyada yeryüzünün %70’si sulardan oluşmakta. Bu suların yaklaşık %2,5’luk oranı içilebilmekte ve kullanılabilmektedir. Kalan su değerleri ise tuzlu sular ve yeraltı sularıdır. 

Su az kullanıldığı takdirde birçok hastalığa davetiye çıkarabilir. Solunum yolları enfeksiyonlarında olduğu gibi korona virüse yakalanmak da kaçınılmaz olabilir. Su solunum yollarını nemlendirmekte önemli bir araç. Suyun az tüketildiği koşullarda hem alerjik reaksiyonların gelişiminde hem de enfeksiyon etkeninin solunum yolu mukozalarına yapışması kaçınılmaz oluyor.

Su dolaşım için de oldukça önemli. Dolaşım olmadığı vakit bağışıklık hücreleri yeterli fonksiyonlarını yerine getirememekte.

Suyun insanlar için önemi nedir?

Yetişkin bir insanın vücudunun %70’i sudan oluşmaktadır. Bu değer insanların kilosuna, yaşına ve cinsiyetine bağlı olarak değişmektedir. İleri yaşlarda, kadınlarda ve zayıf insanlarda su oranı daha düşüktür. Gıda ve içeceklerle birlikte sindirime alınan su, buradan kana ve kılcal damarlara geçerek, doku sıvısı haline gelmektedir. Dokulardan kan dolaşımına, böbreklere, oradan da idrar, ter, solunum ve sindirim yoluyla dışarı atılmaktadır. Yetişkin bir insan için yeterli su miktarı1500-2000 cc arasındadır.

Suyun insan vücudundaki faydaları nelerdir?

• Kan dolaşımını kolaylaştırır.
• İdrar çıkışını arttırır.
• Ciltteki kolajen ve hyaluronik asit üretimini arttırır.
• Cildi gençleştirir ve nemlendirir.
• Sindirimi kolaylaştırır. Hidroliz suyla yapılan bir işlemdir ve gıdaların sindiriminde en önemli olaylardan biridir.
• Beyin omurilik sıvısının dolaşımını hızlandırır. Bu sayede baş ağrılarını önlemektedir.
• Sindirimi hızlandırarak kabızlığı önler.
• Kemik üretim hızını artırdığı için kemik erimesine karşı koruyucu etkiye sahiptir.

Yasal Uyarı: Sitemizdeki tüm yazı, resim ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılması kesinlikle yasaktır.