Beden ve Ruh Sağlığına İyi Gelen Hobi ve Alışkanlıklar

Beden sağlığı ve ruh sağlığını korumanın yolları. Hobiler ruh sağlığı olduğu kadar beden sağlığı için de iyi gelebilir.

RUH SAĞLIĞI 16.04.2020, 09:27
Beden ve Ruh Sağlığına İyi Gelen Hobi ve Alışkanlıklar
banner31

Yürüyüş Yapmak

Japonlar orman banyosu yapar… Aslında bütün yaptıkları ağacın yeşilliğin bol olduğu bir orman bulup içinde yürümektir. Ülkemizde Karadeniz Bölgesi’nde yaşayanlar aslında bunu istemsiz olarak sık sık yapar. Yürüyüş yapmak size hem fiziksel olarak hem de ruhsal olarak çok iyi gelecektir. Yürüyüş yapmak stresi azaltır ve kendi sınırlarınızı keşfetmenize yardımcı olur.

Resim Yapmak

Herkes profesyonel ressam olmak zorunda değil. Renklerin karşımı bile sizi başka dünyalara götürecek inanın. En önemlisi özgün olması. Size ait bir şey düşünsenize, daha önce kimsenin yapmadığı. İşte önemli olan bu, sizin duygularınızı yansıtması. Renkler, gölgeler, ışık hepsi sizin. Geri kalanı hayal gücünüze kalmış. Bob Ross gibi istediğiniz her yere bir ağaç yerleştirin, istediğiniz her yere.

Toprakla uğraşın!

Toprak negatif enerjiyi sünger gibi çeker ve yok eder. Stresten kurtulmanın en kolay yollarından biri de toprak ile uğraşmaktır. Bunun için evinizin bir bahçesi olması gerekmiyor, evinizin balkonunda dahi bunu gerçekleştirebilirsiniz. Evinize yerleştireceğiniz bitkiler evinizin havasını temizler ve ruhunuzu pozitif enerji ile canlandırır.

Herhangi Bir Şey Yazmak

Çok bunaldığınız zamanlarda elinize kalem ve kağıt alıp bir şeyler yazmak, düşüncelerinizi kağıda aktarmak aslında oldukça rahatlatıcı bir hobidir. Sadece kağıt ve kalemle yazmanın dışında internette kendiniz için bir blog sitesi açıp düşüncelerinizi başka insanlarla da paylaşabilirsiniz. Ya da yazdıklarınızı bir dergi veya mecmua gibi platformlara gönderebilirsiniz. İnanın size çok iyi gelecektir.

Fotoğraf Çekmek

Fotoğraf çekmek dışarıdan bakıldığında pahalı bir uğraşı gibi görülebilir ancak bu doğru değildir. İçinden bulunduğumuz teknoloji çağında artık cep telefonunuzla bile harika fotoğraflar çekebilirsiniz. Fotoğraf çekmek için dışarı çıktığınızda hem bol bol yürüyeceğiniz için spor yapmış olursunuz hem de vaktinizi kaliteli bir uğraş ile geçirmiş olursunuz. Hatta belki çektiğiniz fotoğrafları bir sergi açarak diğer insanlarla da paylaşabilir, onlarında dünyayı sizin gördüğünüz açıdan görmesini sağlayabilirsiniz.

Dans Etmek

Dans etmek oldukça eğlenceli bir egzersizdir. Dans etmek hem kalp sağlığına, hem de akıl sağlığına iyi gelmektedir. Aynı zamanda bedeninizi sevmenizi sağlar. Kolay ulaşılabilen bir aktivitedir. Sosyal çevrenizin gelişmesine katkıda bulunur.

Enstrüman Çalmak

Müzik ruhun gıdasıdır! Dolayısıyla müzikle uğraşmak hem bedensel olarak hem de ruhsal olarak çok faydalıdır. Enstrüman çalmayı öğrenmek her ne kadar zor bir iş gibi gelse de aslında yapacağınız düzenli çalışmalar ile kendinizi kısa sürede geliştirebilirsiniz. Eğer ben flüt bile çalamam derseniz eğer, çok iyi bir dinleyicide olabilirsiniz. Yeter ki müzikle bir şekilde ilgilenin. Müzik ruhunuza çok iyi gelecek emin olun.

Motosiklete Binin

Motosiklet her ne kadar ülkemizde hoş karşılanmasa da bir kere bulaşanın bir daha bırakamadığı harika bir spordur. Motosikletin etrafı araba gibi kapalı olmadığından temiz hava sizi rahatlatacak, sürekli odaklanmanız gerekeceğinden beyniniz diri kalacak ve stres seviyeniz azalacaktır. Günlük hayatınızda aynı zamanda trafik derdiniz olmadığından gideceğiniz yerlere daha erken varacak bu durum hayatınızı daha kolay düzenlemenize yardımcı olacaktır. Motosiklete binmek her ne kadar çok faydalı olsa da bunun için öncelikle iyi bir eğitim almanız gerektiğini ve ekipmanlarınızın her daim kaliteli ve eksiksiz olması gerektiğini bilin.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Yorumlar (0)
17°
parçalı bulutlu
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 10 24
2. Hatayspor 10 20
3. Beşiktaş 10 20
4. Alanyaspor 10 20
5. Fenerbahçe 10 19
6. Karagümrük 10 18
7. Konyaspor 10 17
8. Galatasaray 10 17
9. Altay 10 15
10. Adana Demirspor 10 13
11. Başakşehir 10 12
12. Gaziantep FK 10 12
13. Öznur Kablo Yeni Malatya 10 12
14. Sivasspor 10 11
15. Kayserispor 10 11
16. Giresunspor 10 9
17. Antalyaspor 10 9
18. Göztepe 10 8
19. Kasımpaşa 10 6
20. Rizespor 10 4
Takımlar O P
1. Ümraniye 10 24
2. Ankaragücü 10 24
3. Eyüpspor 10 20
4. Erzurumspor 10 19
5. Bandırmaspor 10 18
6. Kocaelispor 9 16
7. Tuzlaspor 9 14
8. Gençlerbirliği 9 14
9. Samsunspor 9 12
10. Boluspor 9 11
11. Bursaspor 9 11
12. Menemenspor 10 11
13. İstanbulspor 9 10
14. Denizlispor 9 10
15. Altınordu 10 10
16. Adanaspor 10 9
17. Manisa FK 10 9
18. Ankara Keçiörengücü 9 7
19. Balıkesirspor 9 6
Takımlar O P
1. Chelsea 9 22
2. Liverpool 9 21
3. Man City 9 20
4. West Ham 9 17
5. Brighton 9 15
6. Tottenham 9 15
7. M. United 9 14
8. Everton 9 14
9. Leicester City 9 14
10. Arsenal 9 14
11. Wolverhampton 9 13
12. Brentford 9 12
13. Aston Villa 9 10
14. Watford 9 10
15. Crystal Palace 9 9
16. Southampton 9 8
17. Leeds United 9 7
18. Burnley 9 4
19. Newcastle 9 4
20. Norwich City 9 2
Takımlar O P
1. Real Sociedad 10 21
2. Real Madrid 9 20
3. Sevilla 9 20
4. Atletico Madrid 9 18
5. Real Betis 10 18
6. Osasuna 10 18
7. Rayo Vallecano 10 16
8. Athletic Bilbao 9 16
9. Barcelona 9 15
10. Valencia 10 13
11. Espanyol 10 13
12. Mallorca 10 12
13. Villarreal 9 11
14. Celta de Vigo 10 10
15. Elche 10 10
16. Granada 9 7
17. Cádiz 10 7
18. Deportivo Alaves 9 6
19. Levante 10 5
20. Getafe 10 2
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@