Beden ve Ruh Sağlığına İyi Gelen Hobi ve Alışkanlıklar

Beden sağlığı ve ruh sağlığını korumanın yolları. Hobiler ruh sağlığı olduğu kadar beden sağlığı için de iyi gelebilir.

RUH SAĞLIĞI 16.04.2020, 09:27
Beden ve Ruh Sağlığına İyi Gelen Hobi ve Alışkanlıklar

Yürüyüş Yapmak

Japonlar orman banyosu yapar… Aslında bütün yaptıkları ağacın yeşilliğin bol olduğu bir orman bulup içinde yürümektir. Ülkemizde Karadeniz Bölgesi’nde yaşayanlar aslında bunu istemsiz olarak sık sık yapar. Yürüyüş yapmak size hem fiziksel olarak hem de ruhsal olarak çok iyi gelecektir. Yürüyüş yapmak stresi azaltır ve kendi sınırlarınızı keşfetmenize yardımcı olur.

Resim Yapmak

Herkes profesyonel ressam olmak zorunda değil. Renklerin karşımı bile sizi başka dünyalara götürecek inanın. En önemlisi özgün olması. Size ait bir şey düşünsenize, daha önce kimsenin yapmadığı. İşte önemli olan bu, sizin duygularınızı yansıtması. Renkler, gölgeler, ışık hepsi sizin. Geri kalanı hayal gücünüze kalmış. Bob Ross gibi istediğiniz her yere bir ağaç yerleştirin, istediğiniz her yere.

Toprakla uğraşın!

Toprak negatif enerjiyi sünger gibi çeker ve yok eder. Stresten kurtulmanın en kolay yollarından biri de toprak ile uğraşmaktır. Bunun için evinizin bir bahçesi olması gerekmiyor, evinizin balkonunda dahi bunu gerçekleştirebilirsiniz. Evinize yerleştireceğiniz bitkiler evinizin havasını temizler ve ruhunuzu pozitif enerji ile canlandırır.

Herhangi Bir Şey Yazmak

Çok bunaldığınız zamanlarda elinize kalem ve kağıt alıp bir şeyler yazmak, düşüncelerinizi kağıda aktarmak aslında oldukça rahatlatıcı bir hobidir. Sadece kağıt ve kalemle yazmanın dışında internette kendiniz için bir blog sitesi açıp düşüncelerinizi başka insanlarla da paylaşabilirsiniz. Ya da yazdıklarınızı bir dergi veya mecmua gibi platformlara gönderebilirsiniz. İnanın size çok iyi gelecektir.

Fotoğraf Çekmek

Fotoğraf çekmek dışarıdan bakıldığında pahalı bir uğraşı gibi görülebilir ancak bu doğru değildir. İçinden bulunduğumuz teknoloji çağında artık cep telefonunuzla bile harika fotoğraflar çekebilirsiniz. Fotoğraf çekmek için dışarı çıktığınızda hem bol bol yürüyeceğiniz için spor yapmış olursunuz hem de vaktinizi kaliteli bir uğraş ile geçirmiş olursunuz. Hatta belki çektiğiniz fotoğrafları bir sergi açarak diğer insanlarla da paylaşabilir, onlarında dünyayı sizin gördüğünüz açıdan görmesini sağlayabilirsiniz.

Dans Etmek

Dans etmek oldukça eğlenceli bir egzersizdir. Dans etmek hem kalp sağlığına, hem de akıl sağlığına iyi gelmektedir. Aynı zamanda bedeninizi sevmenizi sağlar. Kolay ulaşılabilen bir aktivitedir. Sosyal çevrenizin gelişmesine katkıda bulunur.

Enstrüman Çalmak

Müzik ruhun gıdasıdır! Dolayısıyla müzikle uğraşmak hem bedensel olarak hem de ruhsal olarak çok faydalıdır. Enstrüman çalmayı öğrenmek her ne kadar zor bir iş gibi gelse de aslında yapacağınız düzenli çalışmalar ile kendinizi kısa sürede geliştirebilirsiniz. Eğer ben flüt bile çalamam derseniz eğer, çok iyi bir dinleyicide olabilirsiniz. Yeter ki müzikle bir şekilde ilgilenin. Müzik ruhunuza çok iyi gelecek emin olun.

Motosiklete Binin

Motosiklet her ne kadar ülkemizde hoş karşılanmasa da bir kere bulaşanın bir daha bırakamadığı harika bir spordur. Motosikletin etrafı araba gibi kapalı olmadığından temiz hava sizi rahatlatacak, sürekli odaklanmanız gerekeceğinden beyniniz diri kalacak ve stres seviyeniz azalacaktır. Günlük hayatınızda aynı zamanda trafik derdiniz olmadığından gideceğiniz yerlere daha erken varacak bu durum hayatınızı daha kolay düzenlemenize yardımcı olacaktır. Motosiklete binmek her ne kadar çok faydalı olsa da bunun için öncelikle iyi bir eğitim almanız gerektiğini ve ekipmanlarınızın her daim kaliteli ve eksiksiz olması gerektiğini bilin.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Yorumlar (0)
açık
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 8 20
2. Fenerbahçe 9 20
3. Galatasaray 9 17
4. Gaziantep FK 9 14
5. Karagümrük 9 13
6. Başakşehir 9 13
7. Beşiktaş 8 13
8. Konyaspor 8 12
9. Rizespor 8 12
10. Kasımpaşa 9 12
11. Hatayspor 7 12
12. Trabzonspor 10 12
13. Göztepe 8 11
14. Malatyaspor 8 11
15. Sivasspor 8 9
16. Antalyaspor 9 9
17. Erzurumspor 8 8
18. Kayserispor 8 7
19. Gençlerbirliği 8 5
20. Denizlispor 8 5
21. Ankaragücü 8 2
Takımlar O P
1. Altınordu 10 20
2. Adana Demirspor 9 18
3. Ankara Keçiörengücü 10 18
4. Tuzlaspor 9 18
5. İstanbulspor 9 17
6. Samsunspor 10 17
7. Giresunspor 9 15
8. Bursaspor 10 14
9. Balıkesirspor 10 14
10. Altay 8 13
11. Akhisar Bld.Spor 10 13
12. Adanaspor 9 12
13. Ümraniye 10 10
14. Bandırmaspor 10 8
15. Boluspor 10 7
16. Menemen Belediyespor 8 6
17. Ankaraspor 9 5
18. Eskişehirspor 10 1
Takımlar O P
1. Tottenham 9 20
2. Liverpool 9 20
3. Chelsea 9 18
4. Leicester City 9 18
5. Southampton 9 17
6. Everton 9 16
7. Aston Villa 8 15
8. West Ham 9 14
9. Wolverhampton 9 14
10. M. United 8 13
11. Crystal Palace 9 13
12. Arsenal 9 13
13. Man City 8 12
14. Leeds United 9 11
15. Newcastle 9 11
16. Brighton 9 9
17. Burnley 8 5
18. Fulham 9 4
19. West Bromwich 9 3
20. Sheffield United 9 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 10 23
2. Atletico Madrid 8 20
3. Villarreal 10 19
4. Real Madrid 9 17
5. Cádiz 10 14
6. Granada 9 14
7. Sevilla 8 13
8. Athletic Bilbao 9 12
9. Valencia 10 12
10. Elche 8 12
11. Getafe 9 12
12. Real Betis 10 12
13. Barcelona 8 11
14. Osasuna 9 11
15. Deportivo Alaves 10 10
16. Eibar 10 10
17. Real Valladolid 10 9
18. Levante 9 7
19. Huesca 10 7
20. Celta de Vigo 10 7
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@