Beden ve Ruh Sağlığına İyi Gelen Hobi ve Alışkanlıklar

Beden sağlığı ve ruh sağlığını korumanın yolları. Hobiler ruh sağlığı olduğu kadar beden sağlığı için de iyi gelebilir.

RUH SAĞLIĞI 16.04.2020, 09:27
Beden ve Ruh Sağlığına İyi Gelen Hobi ve Alışkanlıklar

Yürüyüş Yapmak

Japonlar orman banyosu yapar… Aslında bütün yaptıkları ağacın yeşilliğin bol olduğu bir orman bulup içinde yürümektir. Ülkemizde Karadeniz Bölgesi’nde yaşayanlar aslında bunu istemsiz olarak sık sık yapar. Yürüyüş yapmak size hem fiziksel olarak hem de ruhsal olarak çok iyi gelecektir. Yürüyüş yapmak stresi azaltır ve kendi sınırlarınızı keşfetmenize yardımcı olur.

Resim Yapmak

Herkes profesyonel ressam olmak zorunda değil. Renklerin karşımı bile sizi başka dünyalara götürecek inanın. En önemlisi özgün olması. Size ait bir şey düşünsenize, daha önce kimsenin yapmadığı. İşte önemli olan bu, sizin duygularınızı yansıtması. Renkler, gölgeler, ışık hepsi sizin. Geri kalanı hayal gücünüze kalmış. Bob Ross gibi istediğiniz her yere bir ağaç yerleştirin, istediğiniz her yere.

Toprakla uğraşın!

Toprak negatif enerjiyi sünger gibi çeker ve yok eder. Stresten kurtulmanın en kolay yollarından biri de toprak ile uğraşmaktır. Bunun için evinizin bir bahçesi olması gerekmiyor, evinizin balkonunda dahi bunu gerçekleştirebilirsiniz. Evinize yerleştireceğiniz bitkiler evinizin havasını temizler ve ruhunuzu pozitif enerji ile canlandırır.

Herhangi Bir Şey Yazmak

Çok bunaldığınız zamanlarda elinize kalem ve kağıt alıp bir şeyler yazmak, düşüncelerinizi kağıda aktarmak aslında oldukça rahatlatıcı bir hobidir. Sadece kağıt ve kalemle yazmanın dışında internette kendiniz için bir blog sitesi açıp düşüncelerinizi başka insanlarla da paylaşabilirsiniz. Ya da yazdıklarınızı bir dergi veya mecmua gibi platformlara gönderebilirsiniz. İnanın size çok iyi gelecektir.

Fotoğraf Çekmek

Fotoğraf çekmek dışarıdan bakıldığında pahalı bir uğraşı gibi görülebilir ancak bu doğru değildir. İçinden bulunduğumuz teknoloji çağında artık cep telefonunuzla bile harika fotoğraflar çekebilirsiniz. Fotoğraf çekmek için dışarı çıktığınızda hem bol bol yürüyeceğiniz için spor yapmış olursunuz hem de vaktinizi kaliteli bir uğraş ile geçirmiş olursunuz. Hatta belki çektiğiniz fotoğrafları bir sergi açarak diğer insanlarla da paylaşabilir, onlarında dünyayı sizin gördüğünüz açıdan görmesini sağlayabilirsiniz.

Dans Etmek

Dans etmek oldukça eğlenceli bir egzersizdir. Dans etmek hem kalp sağlığına, hem de akıl sağlığına iyi gelmektedir. Aynı zamanda bedeninizi sevmenizi sağlar. Kolay ulaşılabilen bir aktivitedir. Sosyal çevrenizin gelişmesine katkıda bulunur.

Enstrüman Çalmak

Müzik ruhun gıdasıdır! Dolayısıyla müzikle uğraşmak hem bedensel olarak hem de ruhsal olarak çok faydalıdır. Enstrüman çalmayı öğrenmek her ne kadar zor bir iş gibi gelse de aslında yapacağınız düzenli çalışmalar ile kendinizi kısa sürede geliştirebilirsiniz. Eğer ben flüt bile çalamam derseniz eğer, çok iyi bir dinleyicide olabilirsiniz. Yeter ki müzikle bir şekilde ilgilenin. Müzik ruhunuza çok iyi gelecek emin olun.

Motosiklete Binin

Motosiklet her ne kadar ülkemizde hoş karşılanmasa da bir kere bulaşanın bir daha bırakamadığı harika bir spordur. Motosikletin etrafı araba gibi kapalı olmadığından temiz hava sizi rahatlatacak, sürekli odaklanmanız gerekeceğinden beyniniz diri kalacak ve stres seviyeniz azalacaktır. Günlük hayatınızda aynı zamanda trafik derdiniz olmadığından gideceğiniz yerlere daha erken varacak bu durum hayatınızı daha kolay düzenlemenize yardımcı olacaktır. Motosiklete binmek her ne kadar çok faydalı olsa da bunun için öncelikle iyi bir eğitim almanız gerektiğini ve ekipmanlarınızın her daim kaliteli ve eksiksiz olması gerektiğini bilin.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Yorumlar (0)
parçalı bulutlu
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 26 57
2. Beşiktaş 25 54
3. Fenerbahçe 26 54
4. Trabzonspor 26 48
5. Hatayspor 26 45
6. Alanyaspor 26 42
7. Gaziantep FK 26 40
8. Karagümrük 26 40
9. Göztepe 26 35
10. Antalyaspor 26 34
11. Sivasspor 25 32
12. Konyaspor 25 31
13. Malatyaspor 26 31
14. Kasımpaşa 26 29
15. Rizespor 26 28
16. Kayserispor 25 25
17. Başakşehir 26 25
18. Erzurumspor 26 25
19. Denizlispor 26 21
20. Gençlerbirliği 25 21
21. Ankaragücü 25 20
Takımlar O P
1. Giresunspor 24 53
2. Samsunspor 24 50
3. İstanbulspor 24 46
4. Altınordu 24 44
5. Adana Demirspor 24 42
6. Altay 24 41
7. Tuzlaspor 24 41
8. Ankara Keçiörengücü 24 39
9. Bursaspor 24 34
10. Bandırmaspor 24 31
11. Ümraniye 24 31
12. Adanaspor 24 26
13. Boluspor 24 26
14. Menemenspor 24 26
15. Balıkesirspor 24 25
16. Akhisar Bld.Spor 24 19
17. Ankaraspor 24 15
18. Eskişehirspor 24 7
Takımlar O P
1. Man City 26 62
2. M. United 26 50
3. Leicester City 26 49
4. West Ham 26 45
5. Chelsea 26 44
6. Liverpool 26 43
7. Everton 25 43
8. Tottenham 25 39
9. Aston Villa 24 39
10. Arsenal 26 37
11. Leeds United 26 35
12. Wolverhampton 26 34
13. Crystal Palace 26 33
14. Southampton 26 30
15. Burnley 26 28
16. Brighton 26 26
17. Newcastle 26 26
18. Fulham 26 23
19. West Bromwich 26 17
20. Sheffield United 26 11
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 24 58
2. Barcelona 25 53
3. Real Madrid 25 53
4. Sevilla 24 48
5. Real Sociedad 25 42
6. Real Betis 25 39
7. Villarreal 25 37
8. Granada 25 33
9. Levante 25 32
10. Athletic Bilbao 24 30
11. Celta de Vigo 25 30
12. Osasuna 25 28
13. Getafe 25 27
14. Valencia 25 27
15. Cádiz 25 25
16. Eibar 25 22
17. Real Valladolid 25 22
18. Deportivo Alaves 25 22
19. Elche 24 21
20. Huesca 25 20
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@