Beden ve Ruh Sağlığına İyi Gelen Hobi ve Alışkanlıklar

Beden sağlığı ve ruh sağlığını korumanın yolları. Hobiler ruh sağlığı olduğu kadar beden sağlığı için de iyi gelebilir.

RUH SAĞLIĞI 16.04.2020, 09:27
Beden ve Ruh Sağlığına İyi Gelen Hobi ve Alışkanlıklar

Yürüyüş Yapmak

Japonlar orman banyosu yapar… Aslında bütün yaptıkları ağacın yeşilliğin bol olduğu bir orman bulup içinde yürümektir. Ülkemizde Karadeniz Bölgesi’nde yaşayanlar aslında bunu istemsiz olarak sık sık yapar. Yürüyüş yapmak size hem fiziksel olarak hem de ruhsal olarak çok iyi gelecektir. Yürüyüş yapmak stresi azaltır ve kendi sınırlarınızı keşfetmenize yardımcı olur.

Resim Yapmak

Herkes profesyonel ressam olmak zorunda değil. Renklerin karşımı bile sizi başka dünyalara götürecek inanın. En önemlisi özgün olması. Size ait bir şey düşünsenize, daha önce kimsenin yapmadığı. İşte önemli olan bu, sizin duygularınızı yansıtması. Renkler, gölgeler, ışık hepsi sizin. Geri kalanı hayal gücünüze kalmış. Bob Ross gibi istediğiniz her yere bir ağaç yerleştirin, istediğiniz her yere.

Toprakla uğraşın!

Toprak negatif enerjiyi sünger gibi çeker ve yok eder. Stresten kurtulmanın en kolay yollarından biri de toprak ile uğraşmaktır. Bunun için evinizin bir bahçesi olması gerekmiyor, evinizin balkonunda dahi bunu gerçekleştirebilirsiniz. Evinize yerleştireceğiniz bitkiler evinizin havasını temizler ve ruhunuzu pozitif enerji ile canlandırır.

Herhangi Bir Şey Yazmak

Çok bunaldığınız zamanlarda elinize kalem ve kağıt alıp bir şeyler yazmak, düşüncelerinizi kağıda aktarmak aslında oldukça rahatlatıcı bir hobidir. Sadece kağıt ve kalemle yazmanın dışında internette kendiniz için bir blog sitesi açıp düşüncelerinizi başka insanlarla da paylaşabilirsiniz. Ya da yazdıklarınızı bir dergi veya mecmua gibi platformlara gönderebilirsiniz. İnanın size çok iyi gelecektir.

Fotoğraf Çekmek

Fotoğraf çekmek dışarıdan bakıldığında pahalı bir uğraşı gibi görülebilir ancak bu doğru değildir. İçinden bulunduğumuz teknoloji çağında artık cep telefonunuzla bile harika fotoğraflar çekebilirsiniz. Fotoğraf çekmek için dışarı çıktığınızda hem bol bol yürüyeceğiniz için spor yapmış olursunuz hem de vaktinizi kaliteli bir uğraş ile geçirmiş olursunuz. Hatta belki çektiğiniz fotoğrafları bir sergi açarak diğer insanlarla da paylaşabilir, onlarında dünyayı sizin gördüğünüz açıdan görmesini sağlayabilirsiniz.

Dans Etmek

Dans etmek oldukça eğlenceli bir egzersizdir. Dans etmek hem kalp sağlığına, hem de akıl sağlığına iyi gelmektedir. Aynı zamanda bedeninizi sevmenizi sağlar. Kolay ulaşılabilen bir aktivitedir. Sosyal çevrenizin gelişmesine katkıda bulunur.

Enstrüman Çalmak

Müzik ruhun gıdasıdır! Dolayısıyla müzikle uğraşmak hem bedensel olarak hem de ruhsal olarak çok faydalıdır. Enstrüman çalmayı öğrenmek her ne kadar zor bir iş gibi gelse de aslında yapacağınız düzenli çalışmalar ile kendinizi kısa sürede geliştirebilirsiniz. Eğer ben flüt bile çalamam derseniz eğer, çok iyi bir dinleyicide olabilirsiniz. Yeter ki müzikle bir şekilde ilgilenin. Müzik ruhunuza çok iyi gelecek emin olun.

Motosiklete Binin

Motosiklet her ne kadar ülkemizde hoş karşılanmasa da bir kere bulaşanın bir daha bırakamadığı harika bir spordur. Motosikletin etrafı araba gibi kapalı olmadığından temiz hava sizi rahatlatacak, sürekli odaklanmanız gerekeceğinden beyniniz diri kalacak ve stres seviyeniz azalacaktır. Günlük hayatınızda aynı zamanda trafik derdiniz olmadığından gideceğiniz yerlere daha erken varacak bu durum hayatınızı daha kolay düzenlemenize yardımcı olacaktır. Motosiklete binmek her ne kadar çok faydalı olsa da bunun için öncelikle iyi bir eğitim almanız gerektiğini ve ekipmanlarınızın her daim kaliteli ve eksiksiz olması gerektiğini bilin.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Yorumlar (0)
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 22 54
2. Fenerbahçe 21 45
3. Başakşehir 21 40
4. Beşiktaş 21 39
5. A.Demirspor 21 38
6. Trabzonspor 22 38
7. Kayserispor 21 32
8. Konyaspor 21 27
9. Karagümrük 21 26
10. Gaziantep FK 22 25
11. Alanyaspor 22 25
12. Sivasspor 22 24
13. Antalyaspor 21 24
14. Hatayspor 21 23
15. Ankaragücü 21 22
16. Kasımpaşa 22 22
17. Giresunspor 21 21
18. İstanbulspor 22 21
19. Ümraniye 21 14
Takımlar O P
1. Samsunspor 22 42
2. Eyüpspor 21 41
3. Bodrumspor 21 38
4. Pendikspor 22 37
5. Rizespor 21 37
6. Keçiörengücü 22 37
7. Sakaryaspor 22 37
8. Bandırmaspor 21 34
9. Boluspor 22 34
10. Manisa FK 21 30
11. Göztepe 22 30
12. Adanaspor 22 25
13. Tuzlaspor 22 22
14. Altay 22 19
15. Erzurumspor 22 18
16. Altınordu 21 17
17. Gençlerbirliği 22 16
18. Denizlispor 22 16
19. Yeni Malatyaspor 22 17
Takımlar O P
1. Arsenal 20 50
2. M.City 21 45
3. M. United 21 42
4. Newcastle 21 40
5. Tottenham 22 39
6. Brighton 20 34
7. Brentford 21 33
8. Fulham 22 32
9. Chelsea 21 30
10. Liverpool 20 29
11. Aston Villa 21 28
12. Crystal Palace 21 24
13. Nottingham Forest 21 24
14. Leicester City 21 21
15. Wolves 21 20
16. West Ham United 21 19
17. Leeds United 20 18
18. Everton 21 18
19. Bournemouth 21 17
20. Southampton 21 15
Takımlar O P
1. Barcelona 20 53
2. Real Madrid 20 45
3. Real Sociedad 20 39
4. Atletico Madrid 20 35
5. Rayo Vallecano 20 32
6. Villarreal 20 31
7. Real Betis 20 31
8. Athletic Bilbao 20 29
9. Osasuna 20 29
10. Mallorca 20 28
11. Girona 20 24
12. Celta Vigo 20 23
13. Real Valladolid 20 23
14. Almeria 20 22
15. Espanyol 20 21
16. Sevilla 20 21
17. Valencia 20 20
18. Cadiz 20 19
19. Getafe 20 18
20. Elche 20 9
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@