Beden ve Ruh Sağlığına İyi Gelen Hobi ve Alışkanlıklar

Beden sağlığı ve ruh sağlığını korumanın yolları. Hobiler ruh sağlığı olduğu kadar beden sağlığı için de iyi gelebilir.

RUH SAĞLIĞI 16.04.2020, 09:27
Beden ve Ruh Sağlığına İyi Gelen Hobi ve Alışkanlıklar

Yürüyüş Yapmak

Japonlar orman banyosu yapar… Aslında bütün yaptıkları ağacın yeşilliğin bol olduğu bir orman bulup içinde yürümektir. Ülkemizde Karadeniz Bölgesi’nde yaşayanlar aslında bunu istemsiz olarak sık sık yapar. Yürüyüş yapmak size hem fiziksel olarak hem de ruhsal olarak çok iyi gelecektir. Yürüyüş yapmak stresi azaltır ve kendi sınırlarınızı keşfetmenize yardımcı olur.

Resim Yapmak

Herkes profesyonel ressam olmak zorunda değil. Renklerin karşımı bile sizi başka dünyalara götürecek inanın. En önemlisi özgün olması. Size ait bir şey düşünsenize, daha önce kimsenin yapmadığı. İşte önemli olan bu, sizin duygularınızı yansıtması. Renkler, gölgeler, ışık hepsi sizin. Geri kalanı hayal gücünüze kalmış. Bob Ross gibi istediğiniz her yere bir ağaç yerleştirin, istediğiniz her yere.

Toprakla uğraşın!

Toprak negatif enerjiyi sünger gibi çeker ve yok eder. Stresten kurtulmanın en kolay yollarından biri de toprak ile uğraşmaktır. Bunun için evinizin bir bahçesi olması gerekmiyor, evinizin balkonunda dahi bunu gerçekleştirebilirsiniz. Evinize yerleştireceğiniz bitkiler evinizin havasını temizler ve ruhunuzu pozitif enerji ile canlandırır.

Herhangi Bir Şey Yazmak

Çok bunaldığınız zamanlarda elinize kalem ve kağıt alıp bir şeyler yazmak, düşüncelerinizi kağıda aktarmak aslında oldukça rahatlatıcı bir hobidir. Sadece kağıt ve kalemle yazmanın dışında internette kendiniz için bir blog sitesi açıp düşüncelerinizi başka insanlarla da paylaşabilirsiniz. Ya da yazdıklarınızı bir dergi veya mecmua gibi platformlara gönderebilirsiniz. İnanın size çok iyi gelecektir.

Fotoğraf Çekmek

Fotoğraf çekmek dışarıdan bakıldığında pahalı bir uğraşı gibi görülebilir ancak bu doğru değildir. İçinden bulunduğumuz teknoloji çağında artık cep telefonunuzla bile harika fotoğraflar çekebilirsiniz. Fotoğraf çekmek için dışarı çıktığınızda hem bol bol yürüyeceğiniz için spor yapmış olursunuz hem de vaktinizi kaliteli bir uğraş ile geçirmiş olursunuz. Hatta belki çektiğiniz fotoğrafları bir sergi açarak diğer insanlarla da paylaşabilir, onlarında dünyayı sizin gördüğünüz açıdan görmesini sağlayabilirsiniz.

Dans Etmek

Dans etmek oldukça eğlenceli bir egzersizdir. Dans etmek hem kalp sağlığına, hem de akıl sağlığına iyi gelmektedir. Aynı zamanda bedeninizi sevmenizi sağlar. Kolay ulaşılabilen bir aktivitedir. Sosyal çevrenizin gelişmesine katkıda bulunur.

Enstrüman Çalmak

Müzik ruhun gıdasıdır! Dolayısıyla müzikle uğraşmak hem bedensel olarak hem de ruhsal olarak çok faydalıdır. Enstrüman çalmayı öğrenmek her ne kadar zor bir iş gibi gelse de aslında yapacağınız düzenli çalışmalar ile kendinizi kısa sürede geliştirebilirsiniz. Eğer ben flüt bile çalamam derseniz eğer, çok iyi bir dinleyicide olabilirsiniz. Yeter ki müzikle bir şekilde ilgilenin. Müzik ruhunuza çok iyi gelecek emin olun.

Motosiklete Binin

Motosiklet her ne kadar ülkemizde hoş karşılanmasa da bir kere bulaşanın bir daha bırakamadığı harika bir spordur. Motosikletin etrafı araba gibi kapalı olmadığından temiz hava sizi rahatlatacak, sürekli odaklanmanız gerekeceğinden beyniniz diri kalacak ve stres seviyeniz azalacaktır. Günlük hayatınızda aynı zamanda trafik derdiniz olmadığından gideceğiniz yerlere daha erken varacak bu durum hayatınızı daha kolay düzenlemenize yardımcı olacaktır. Motosiklete binmek her ne kadar çok faydalı olsa da bunun için öncelikle iyi bir eğitim almanız gerektiğini ve ekipmanlarınızın her daim kaliteli ve eksiksiz olması gerektiğini bilin.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Yorumlar (0)
10°
açık
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 38 81
2. Fenerbahçe 38 79
3. Galatasaray 38 78
4. Trabzonspor 38 67
5. Hatayspor 38 60
6. Sivasspor 38 59
7. Alanyaspor 38 57
8. Gaziantep FK 38 55
9. Karagümrük 38 54
10. Göztepe 38 51
11. Konyaspor 38 48
12. Rizespor 38 45
13. Malatyaspor 38 44
14. Başakşehir 38 44
15. Kasımpaşa 38 43
16. Antalyaspor 39 43
17. Kayserispor 38 40
18. Ankaragücü 38 38
19. Erzurumspor 39 37
20. Gençlerbirliği 38 35
21. Denizlispor 38 28
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 34 70
2. Giresunspor 34 70
3. Samsunspor 34 70
4. İstanbulspor 34 64
5. Altay 34 63
6. Altınordu 34 60
7. Ankara Keçiörengücü 34 58
8. Ümraniye 34 51
9. Tuzlaspor 34 47
10. Bursaspor 34 46
11. Bandırmaspor 34 42
12. Boluspor 34 42
13. Balıkesirspor 34 35
14. Adanaspor 34 34
15. Menemenspor 34 34
16. Akhisar Bld.Spor 34 30
17. Ankaraspor 34 26
18. Eskişehirspor 34 8
Takımlar O P
1. Man City 35 80
2. M. United 34 70
3. Chelsea 35 64
4. Leicester City 35 63
5. West Ham 35 58
6. Liverpool 34 57
7. Tottenham 35 56
8. Everton 34 55
9. Arsenal 35 52
10. Leeds United 35 50
11. Aston Villa 34 48
12. Wolverhampton 35 45
13. Crystal Palace 34 41
14. Newcastle 35 39
15. Brighton 35 37
16. Southampton 34 37
17. Burnley 34 36
18. Fulham 34 27
19. West Bromwich 35 26
20. Sheffield United 35 17
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 35 77
2. Real Madrid 35 75
3. Barcelona 35 75
4. Sevilla 35 71
5. Real Sociedad 35 56
6. Villarreal 35 52
7. Real Betis 34 51
8. Celta de Vigo 35 47
9. Athletic Bilbao 35 46
10. Granada 34 45
11. Cádiz 35 43
12. Osasuna 35 41
13. Valencia 35 39
14. Levante 35 39
15. Getafe 35 34
16. Deportivo Alaves 35 32
17. Real Valladolid 35 31
18. Huesca 35 30
19. Elche 35 30
20. Eibar 35 29
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@