Filtre Kahve Zayıflamaya Yardımcı Olur Mu?

Filtre Kahve Kaç Kalori? Filtre Kahve Zayıflatır Mı?

SPOR VE BESLENME 11.05.2020, 11:20 16.05.2020, 15:28
Filtre Kahve Zayıflamaya Yardımcı Olur Mu?
banner31

İnsanların vazgeçilmez içeceği kahve, kilo kaybına yardımcı oluyor. Peki hangi kahve tercih edilmelidir? Günde kaç bardak tüketilmelidir? 

Filtre kahvenin kilo vermedeki rolü nedir?

Sade kahvenin içeriğinde klorojenik asit gibi bazı bileşikler vardır. Bir öğünden sonra kahve tüketildiğinde, içinde bulunan klorojenik asit vücutta glikoz üretimini yavaşlatır. Yağ hücrelerinin büyümesini engeller.

Bu işlem, sadece kafein ve klorojenik asit yönünden zengin olan kahve tüketiminde gerçekleşir. Kahveye süt veya krema eklemek, normal bir siyah kahveden daha yumuşak içimli olacaktır. Fakat kilo vermeye yardımcı olmayacaktır.

Tüm bunların yanında sade  kahve ayrıca kilo kaybı için gerekli bir bileşik olan antioksidanlar içerir.

Açlık hissinin bastırır

Sade kahvenin içindeki kafein, metabolik aktiviteyi uyarır ve hızlandırır. Bir fincan sade kahvede 5.4 kalori vardır. Kahve aynı zamanda kalorisiz içecek olarak da bilinir. Kahveye şeker veya krema eklenirse kalori seviyesi doğal olarak artar.

Kahvenin kalori seviyesi üzerindeki etkisi

Sade kahve içmek, günlük kalori seviyesine birden fazla değişiklik getirebilir. Metabolik aktiviteyi uyararak vücudu aktif tutar ve daha fazla kalori yakmaya yardımcı olur. Bu sayede kilo kaybına yardımcı olur. Antrenmandan önce içilen kahve, daha fazla kalori yakmanın yollarından biridir.

Kalıcı kilo kaybı sağlamaya yardımcı

Kahve geçici kilo kaybına sebep olur. İdrar miktarını arttırır ve vücutta sıvı birikmesini önler. Bunun sebebi kahvenin içeriğinde bulunan zengin kafeindir.

Kalıcı kilo kaybı sadece vücuttaki yağ oranı azaldığında sağlanır. Kahve fazla kalori yaktırdığı için kilo kaybına yardımcı olur.

Kahve tüketimine dikkat

Gereğinden fazla tüketilen herhangi bir şeyin yan etkisi olması kaçınılmaz. Buna benzer olarak, siyah kahve de fazla tüketildiğinde taşikardi, kan basıncı yükselmesi, ve aritmilere neden olabilir. Günde 2 bardağı geçmemek en uygunu.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Yorumlar (0)
26°
açık
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Adana Demirspor 0 0
2. Alanyaspor 0 0
3. Altay 0 0
4. Antalyaspor 0 0
5. Beşiktaş 0 0
6. Karagümrük 0 0
7. Fenerbahçe 0 0
8. Galatasaray 0 0
9. Gaziantep FK 0 0
10. Giresunspor 0 0
11. Göztepe 0 0
12. Hatayspor 0 0
13. Başakşehir 0 0
14. Kasımpaşa 0 0
15. Kayserispor 0 0
16. Konyaspor 0 0
17. Rizespor 0 0
18. Sivasspor 0 0
19. Trabzonspor 0 0
20. Malatyaspor 0 0
Takımlar O P
1. Adanaspor 0 0
2. Altınordu 0 0
3. Ankara Keçiörengücü 0 0
4. Ankaragücü 0 0
5. Erzurumspor 0 0
6. Balıkesirspor 0 0
7. Bandırmaspor 0 0
8. Boluspor 0 0
9. Bursaspor 0 0
10. Denizlispor 0 0
11. Eyüpspor 0 0
12. Gençlerbirliği 0 0
13. Kocaelispor 0 0
14. Manisa FK 0 0
15. Menemenspor 0 0
16. Samsunspor 0 0
17. Tuzlaspor 0 0
18. Ümraniye 0 0
19. İstanbulspor 0 0
Takımlar O P
1. Arsenal 0 0
2. Aston Villa 0 0
3. Brentford 0 0
4. Brighton 0 0
5. Burnley 0 0
6. Chelsea 0 0
7. Crystal Palace 0 0
8. Everton 0 0
9. Leeds United 0 0
10. Leicester City 0 0
11. Liverpool 0 0
12. Man City 0 0
13. M. United 0 0
14. Newcastle 0 0
15. Norwich City 0 0
16. Southampton 0 0
17. Tottenham 0 0
18. Watford 0 0
19. West Ham 0 0
20. Wolverhampton 0 0
Takımlar O P
1. Deportivo Alaves 0 0
2. Athletic Bilbao 0 0
3. Atletico Madrid 0 0
4. Barcelona 0 0
5. Cádiz 0 0
6. Celta de Vigo 0 0
7. Elche 0 0
8. Espanyol 0 0
9. Getafe 0 0
10. Granada 0 0
11. Levante 0 0
12. Mallorca 0 0
13. Osasuna 0 0
14. Rayo Vallecano 0 0
15. Real Betis 0 0
16. Real Madrid 0 0
17. Real Sociedad 0 0
18. Sevilla 0 0
19. Valencia 0 0
20. Villarreal 0 0
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@