Size Özel Glutensiz Tarifler

Çölyak Hastaları İçin Glutensiz Tarifler, Glutensiz Yiyecekler

SPOR VE BESLENME 10.08.2020, 10:38 10.08.2020, 12:03
Size Özel Glutensiz Tarifler

Son yılların popüler diyetleri arasında yer almaktadır, glutensiz beslenme diyetleri. Gluten hassasiyetiniz varsa bu tarifleri kolaylıkla hazırlayabilirsiniz, şimdiden afiyet olsun.

Glutensiz Yaban Mersinli Kurabiye

Malzemeler

• 2 su bardağı glütensiz un / karabuğday unu / nohut unu

• 3 yumurta

• 1 su bardağı süt

• 3 orta boy muz

• 4 yemek kaşığı kurutulmuş yaban mersini

• 1 çay bardağı ceviz ya da fındık

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

Bir kaba yumurtaları kırıp çırpıyoruz, üzerine zeytinyağı ve süt ekliyoruz. Bu sırada üzerine muzları ilave edip bir çatal kullanarak eziyoruz. Glütensiz unu üzerine ilave edip karıştırdıktan sonra cevizi ve yaban mersinini ekleyebilirsiniz.180 derece önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişiriyoruz.

Badem Unlu Puding

Malzemeler

• 4 yemek kaşığı badem unu

• 2 tatlı kaşığı Hindistan cevizi

• 2 adet muz

• 2 tatlı kaşığı saf kakao

Yapılışı

Hazır badem unu kullanabilirsiniz veya bademleri rondodan geçirip un haline getirebilirsiniz. Muzları çatal kullanarak bir kap içerisinde ezin ve badem ununu üzerine ilave edip karıştırın. Bu sırada bir cezve içerisinde Hindistan cevizi yağını eritmeye başlayın, eridikten sonra, kakao ilave edin. 2 adet puding kabına önce muzlu karışımı sonrasında da Hindistan cevizi ile birleştirdiğiniz çikolata sosunu döküp buzdolabında 2 saat bekletin.

Unsuz Brownie

Malzemeler

• 2 yumurta

• 1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye

• 1 çay bardağı tahin

• 1 çay bardağı keçiboynuzu unu

• 1 çay bardağı glütensiz kakao

• 1 çay bardağı pişebilir tatlandırıcı

• 1 paket kabartma tozu

• 1 su bardağı ceviz içi

Yapılışı

Derin bir kase içerisinde yumurtaları çırpmaya başlayın. Sırası ile üzerine tahin ve keçiboynuzu ununu ilave edin. Bu sırada kuru fasulyeyi rondoda püre haline getirene kadar çekin. Glütensiz kakao ve kurufasulyeyi de ekledikten sonra elinizde ufak parçalara ayırdığınız cevizi de ekleyip fırın kabına alın. 180 derece önceden ısıtılmış fırında 20-25 dakika kadar pişirin.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Yorumlar (0)
açık
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 27 57
2. Beşiktaş 26 57
3. Fenerbahçe 26 54
4. Trabzonspor 26 48
5. Hatayspor 27 46
6. Gaziantep FK 27 43
7. Alanyaspor 26 42
8. Karagümrük 27 41
9. Göztepe 26 35
10. Antalyaspor 26 34
11. Sivasspor 26 33
12. Konyaspor 26 32
13. Malatyaspor 27 31
14. Kasımpaşa 26 29
15. Kayserispor 26 28
16. Rizespor 27 28
17. Başakşehir 27 26
18. Erzurumspor 27 26
19. Ankaragücü 26 23
20. Denizlispor 26 21
21. Gençlerbirliği 26 21
Takımlar O P
1. Giresunspor 24 53
2. Samsunspor 24 50
3. İstanbulspor 24 46
4. Altınordu 24 44
5. Adana Demirspor 24 42
6. Altay 24 41
7. Tuzlaspor 24 41
8. Ankara Keçiörengücü 24 39
9. Bursaspor 24 34
10. Bandırmaspor 24 31
11. Ümraniye 24 31
12. Adanaspor 24 26
13. Boluspor 24 26
14. Menemenspor 24 26
15. Balıkesirspor 24 25
16. Akhisar Bld.Spor 24 19
17. Ankaraspor 24 15
18. Eskişehirspor 24 7
Takımlar O P
1. Man City 27 65
2. M. United 27 51
3. Leicester City 27 50
4. West Ham 26 45
5. Chelsea 26 44
6. Liverpool 26 43
7. Everton 25 43
8. Tottenham 25 39
9. Aston Villa 25 39
10. Arsenal 26 37
11. Leeds United 26 35
12. Wolverhampton 27 34
13. Crystal Palace 27 34
14. Southampton 26 30
15. Burnley 27 29
16. Brighton 26 26
17. Newcastle 26 26
18. Fulham 26 23
19. West Bromwich 26 17
20. Sheffield United 27 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 24 58
2. Barcelona 25 53
3. Real Madrid 25 53
4. Sevilla 24 48
5. Real Sociedad 25 42
6. Real Betis 25 39
7. Villarreal 25 37
8. Granada 25 33
9. Levante 25 32
10. Athletic Bilbao 24 30
11. Celta de Vigo 25 30
12. Osasuna 25 28
13. Getafe 25 27
14. Valencia 25 27
15. Cádiz 25 25
16. Eibar 25 22
17. Real Valladolid 25 22
18. Deportivo Alaves 25 22
19. Elche 24 21
20. Huesca 25 20
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@