Size Özel Glutensiz Tarifler

Çölyak Hastaları İçin Glutensiz Tarifler, Glutensiz Yiyecekler

SPOR VE BESLENME 10.08.2020, 10:38 10.08.2020, 12:03
Size Özel Glutensiz Tarifler
banner31

Son yılların popüler diyetleri arasında yer almaktadır, glutensiz beslenme diyetleri. Gluten hassasiyetiniz varsa bu tarifleri kolaylıkla hazırlayabilirsiniz, şimdiden afiyet olsun.

Glutensiz Yaban Mersinli Kurabiye

Malzemeler

• 2 su bardağı glütensiz un / karabuğday unu / nohut unu

• 3 yumurta

• 1 su bardağı süt

• 3 orta boy muz

• 4 yemek kaşığı kurutulmuş yaban mersini

• 1 çay bardağı ceviz ya da fındık

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

Bir kaba yumurtaları kırıp çırpıyoruz, üzerine zeytinyağı ve süt ekliyoruz. Bu sırada üzerine muzları ilave edip bir çatal kullanarak eziyoruz. Glütensiz unu üzerine ilave edip karıştırdıktan sonra cevizi ve yaban mersinini ekleyebilirsiniz.180 derece önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişiriyoruz.

Badem Unlu Puding

Malzemeler

• 4 yemek kaşığı badem unu

• 2 tatlı kaşığı Hindistan cevizi

• 2 adet muz

• 2 tatlı kaşığı saf kakao

Yapılışı

Hazır badem unu kullanabilirsiniz veya bademleri rondodan geçirip un haline getirebilirsiniz. Muzları çatal kullanarak bir kap içerisinde ezin ve badem ununu üzerine ilave edip karıştırın. Bu sırada bir cezve içerisinde Hindistan cevizi yağını eritmeye başlayın, eridikten sonra, kakao ilave edin. 2 adet puding kabına önce muzlu karışımı sonrasında da Hindistan cevizi ile birleştirdiğiniz çikolata sosunu döküp buzdolabında 2 saat bekletin.

Unsuz Brownie

Malzemeler

• 2 yumurta

• 1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye

• 1 çay bardağı tahin

• 1 çay bardağı keçiboynuzu unu

• 1 çay bardağı glütensiz kakao

• 1 çay bardağı pişebilir tatlandırıcı

• 1 paket kabartma tozu

• 1 su bardağı ceviz içi

Yapılışı

Derin bir kase içerisinde yumurtaları çırpmaya başlayın. Sırası ile üzerine tahin ve keçiboynuzu ununu ilave edin. Bu sırada kuru fasulyeyi rondoda püre haline getirene kadar çekin. Glütensiz kakao ve kurufasulyeyi de ekledikten sonra elinizde ufak parçalara ayırdığınız cevizi de ekleyip fırın kabına alın. 180 derece önceden ısıtılmış fırında 20-25 dakika kadar pişirin.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Yorumlar (0)
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 38 81
2. Fenerbahçe 38 73
3. Konyaspor 38 68
4. Başakşehir 38 65
5. Alanyaspor 38 64
6. Beşiktaş 38 59
7. Antalyaspor 38 59
8. Karagümrük 38 57
9. Adana Demirspor 38 55
10. Sivasspor 38 54
11. Kasımpaşa 38 53
12. Hatayspor 38 53
13. Galatasaray 38 52
14. Kayserispor 38 47
15. Gaziantep FK 38 46
16. Giresunspor 38 45
17. Rizespor 38 36
18. Altay 38 34
19. Göztepe 38 28
20. Ö.K Yeni Malatya 38 20
Takımlar O P
1. Ankaragücü 36 70
2. Ümraniye 36 70
3. Bandırmaspor 36 62
4. İstanbulspor 36 60
5. Erzurumspor 36 58
6. Eyüpspor 36 57
7. Samsunspor 36 51
8. Boluspor 36 50
9. Manisa Futbol Kulübü 36 49
10. Tuzlaspor 36 49
11. Denizlispor 36 49
12. Keçiörengücü 36 48
13. Gençlerbirliği 36 48
14. Altınordu 36 45
15. Adanaspor 36 45
16. Kocaelispor 36 44
17. Bursaspor 36 44
18. Menemen Belediyespor 36 38
19. Balıkesirspor 36 12
Takımlar O P
1. M.City 38 93
2. Liverpool 38 92
3. Chelsea 38 74
4. Tottenham 38 71
5. Arsenal 38 69
6. M. United 38 58
7. West Ham United 38 56
8. Leicester City 38 52
9. Brighton 38 51
10. Wolverhampton Wanderers 38 51
11. Newcastle 38 49
12. Crystal Palace 38 48
13. Brentford 38 46
14. Aston Villa 38 45
15. Southampton 38 40
16. Everton 38 39
17. Leeds United 38 38
18. Burnley 38 35
19. Watford 38 23
20. Norwich City 38 22
Takımlar O P
1. Real Madrid 38 86
2. Barcelona 38 73
3. Atletico Madrid 38 71
4. Sevilla 38 70
5. Real Betis 38 65
6. Real Sociedad 38 62
7. Villarreal 38 59
8. Athletic Bilbao 38 55
9. Valencia 38 48
10. Osasuna 38 47
11. Celta Vigo 38 46
12. Rayo Vallecano 38 42
13. Elche 38 42
14. Espanyol 38 42
15. Getafe 38 39
16. Mallorca 38 39
17. Cadiz 38 39
18. Granada 38 38
19. Levante 38 35
20. Deportivo Alaves 38 31
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@