Size Özel Glutensiz Tarifler

Çölyak Hastaları İçin Glutensiz Tarifler, Glutensiz Yiyecekler

SPOR VE BESLENME 10.08.2020, 10:38 10.08.2020, 12:03
Size Özel Glutensiz Tarifler

Son yılların popüler diyetleri arasında yer almaktadır, glutensiz beslenme diyetleri. Gluten hassasiyetiniz varsa bu tarifleri kolaylıkla hazırlayabilirsiniz, şimdiden afiyet olsun.

Glutensiz Yaban Mersinli Kurabiye

Malzemeler

• 2 su bardağı glütensiz un / karabuğday unu / nohut unu

• 3 yumurta

• 1 su bardağı süt

• 3 orta boy muz

• 4 yemek kaşığı kurutulmuş yaban mersini

• 1 çay bardağı ceviz ya da fındık

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

Bir kaba yumurtaları kırıp çırpıyoruz, üzerine zeytinyağı ve süt ekliyoruz. Bu sırada üzerine muzları ilave edip bir çatal kullanarak eziyoruz. Glütensiz unu üzerine ilave edip karıştırdıktan sonra cevizi ve yaban mersinini ekleyebilirsiniz.180 derece önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişiriyoruz.

Badem Unlu Puding

Malzemeler

• 4 yemek kaşığı badem unu

• 2 tatlı kaşığı Hindistan cevizi

• 2 adet muz

• 2 tatlı kaşığı saf kakao

Yapılışı

Hazır badem unu kullanabilirsiniz veya bademleri rondodan geçirip un haline getirebilirsiniz. Muzları çatal kullanarak bir kap içerisinde ezin ve badem ununu üzerine ilave edip karıştırın. Bu sırada bir cezve içerisinde Hindistan cevizi yağını eritmeye başlayın, eridikten sonra, kakao ilave edin. 2 adet puding kabına önce muzlu karışımı sonrasında da Hindistan cevizi ile birleştirdiğiniz çikolata sosunu döküp buzdolabında 2 saat bekletin.

Unsuz Brownie

Malzemeler

• 2 yumurta

• 1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye

• 1 çay bardağı tahin

• 1 çay bardağı keçiboynuzu unu

• 1 çay bardağı glütensiz kakao

• 1 çay bardağı pişebilir tatlandırıcı

• 1 paket kabartma tozu

• 1 su bardağı ceviz içi

Yapılışı

Derin bir kase içerisinde yumurtaları çırpmaya başlayın. Sırası ile üzerine tahin ve keçiboynuzu ununu ilave edin. Bu sırada kuru fasulyeyi rondoda püre haline getirene kadar çekin. Glütensiz kakao ve kurufasulyeyi de ekledikten sonra elinizde ufak parçalara ayırdığınız cevizi de ekleyip fırın kabına alın. 180 derece önceden ısıtılmış fırında 20-25 dakika kadar pişirin.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Yorumlar (0)
11°
parçalı bulutlu
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Alanyaspor 8 20
2. Fenerbahçe 9 20
3. Galatasaray 9 17
4. Gaziantep FK 9 14
5. Karagümrük 9 13
6. Başakşehir 9 13
7. Beşiktaş 8 13
8. Konyaspor 8 12
9. Rizespor 8 12
10. Kasımpaşa 9 12
11. Hatayspor 7 12
12. Göztepe 8 11
13. Malatyaspor 8 11
14. Sivasspor 8 9
15. Trabzonspor 9 9
16. Antalyaspor 9 9
17. Erzurumspor 8 8
18. Kayserispor 8 7
19. Gençlerbirliği 8 5
20. Denizlispor 8 5
21. Ankaragücü 7 2
Takımlar O P
1. Altınordu 10 20
2. Adana Demirspor 9 18
3. Ankara Keçiörengücü 10 18
4. Tuzlaspor 9 18
5. İstanbulspor 9 17
6. Samsunspor 10 17
7. Giresunspor 9 15
8. Bursaspor 10 14
9. Balıkesirspor 10 14
10. Altay 8 13
11. Akhisar Bld.Spor 10 13
12. Adanaspor 9 12
13. Ümraniye 10 10
14. Bandırmaspor 10 8
15. Boluspor 10 7
16. Menemen Belediyespor 8 6
17. Ankaraspor 9 5
18. Eskişehirspor 10 1
Takımlar O P
1. Tottenham 9 20
2. Liverpool 9 20
3. Chelsea 9 18
4. Leicester City 9 18
5. Southampton 8 16
6. Everton 9 16
7. Aston Villa 8 15
8. West Ham 9 14
9. M. United 8 13
10. Crystal Palace 9 13
11. Arsenal 9 13
12. Wolverhampton 8 13
13. Man City 8 12
14. Leeds United 9 11
15. Newcastle 9 11
16. Brighton 9 9
17. Burnley 8 5
18. Fulham 9 4
19. West Bromwich 9 3
20. Sheffield United 9 1
Takımlar O P
1. Real Sociedad 10 23
2. Atletico Madrid 8 20
3. Villarreal 10 19
4. Real Madrid 9 17
5. Cádiz 10 14
6. Granada 9 14
7. Sevilla 8 13
8. Valencia 10 12
9. Elche 8 12
10. Getafe 9 12
11. Real Betis 9 12
12. Barcelona 8 11
13. Osasuna 9 11
14. Deportivo Alaves 10 10
15. Eibar 10 10
16. Athletic Bilbao 8 9
17. Real Valladolid 10 9
18. Levante 9 7
19. Huesca 10 7
20. Celta de Vigo 10 7
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@