Size Özel Glutensiz Tarifler

Çölyak Hastaları İçin Glutensiz Tarifler, Glutensiz Yiyecekler

SPOR VE BESLENME 10.08.2020, 10:38 10.08.2020, 12:03
Size Özel Glutensiz Tarifler
banner31

Son yılların popüler diyetleri arasında yer almaktadır, glutensiz beslenme diyetleri. Gluten hassasiyetiniz varsa bu tarifleri kolaylıkla hazırlayabilirsiniz, şimdiden afiyet olsun.

Glutensiz Yaban Mersinli Kurabiye

Malzemeler

• 2 su bardağı glütensiz un / karabuğday unu / nohut unu

• 3 yumurta

• 1 su bardağı süt

• 3 orta boy muz

• 4 yemek kaşığı kurutulmuş yaban mersini

• 1 çay bardağı ceviz ya da fındık

• 2 yemek kaşığı zeytinyağı

Yapılışı

Bir kaba yumurtaları kırıp çırpıyoruz, üzerine zeytinyağı ve süt ekliyoruz. Bu sırada üzerine muzları ilave edip bir çatal kullanarak eziyoruz. Glütensiz unu üzerine ilave edip karıştırdıktan sonra cevizi ve yaban mersinini ekleyebilirsiniz.180 derece önceden ısıtılmış fırında 30 dakika pişiriyoruz.

Badem Unlu Puding

Malzemeler

• 4 yemek kaşığı badem unu

• 2 tatlı kaşığı Hindistan cevizi

• 2 adet muz

• 2 tatlı kaşığı saf kakao

Yapılışı

Hazır badem unu kullanabilirsiniz veya bademleri rondodan geçirip un haline getirebilirsiniz. Muzları çatal kullanarak bir kap içerisinde ezin ve badem ununu üzerine ilave edip karıştırın. Bu sırada bir cezve içerisinde Hindistan cevizi yağını eritmeye başlayın, eridikten sonra, kakao ilave edin. 2 adet puding kabına önce muzlu karışımı sonrasında da Hindistan cevizi ile birleştirdiğiniz çikolata sosunu döküp buzdolabında 2 saat bekletin.

Unsuz Brownie

Malzemeler

• 2 yumurta

• 1 su bardağı haşlanmış kuru fasulye

• 1 çay bardağı tahin

• 1 çay bardağı keçiboynuzu unu

• 1 çay bardağı glütensiz kakao

• 1 çay bardağı pişebilir tatlandırıcı

• 1 paket kabartma tozu

• 1 su bardağı ceviz içi

Yapılışı

Derin bir kase içerisinde yumurtaları çırpmaya başlayın. Sırası ile üzerine tahin ve keçiboynuzu ununu ilave edin. Bu sırada kuru fasulyeyi rondoda püre haline getirene kadar çekin. Glütensiz kakao ve kurufasulyeyi de ekledikten sonra elinizde ufak parçalara ayırdığınız cevizi de ekleyip fırın kabına alın. 180 derece önceden ısıtılmış fırında 20-25 dakika kadar pişirin.

Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi için mutlaka doktorunuza başvurunuz.
Yorumlar (0)
17°
parçalı bulutlu
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 10 24
2. Hatayspor 10 20
3. Beşiktaş 10 20
4. Alanyaspor 10 20
5. Fenerbahçe 10 19
6. Karagümrük 10 18
7. Konyaspor 10 17
8. Galatasaray 10 17
9. Altay 10 15
10. Adana Demirspor 10 13
11. Başakşehir 10 12
12. Gaziantep FK 10 12
13. Öznur Kablo Yeni Malatya 10 12
14. Sivasspor 10 11
15. Kayserispor 10 11
16. Giresunspor 10 9
17. Antalyaspor 10 9
18. Göztepe 10 8
19. Kasımpaşa 10 6
20. Rizespor 10 4
Takımlar O P
1. Ümraniye 10 24
2. Ankaragücü 10 24
3. Eyüpspor 10 20
4. Erzurumspor 10 19
5. Bandırmaspor 10 18
6. Kocaelispor 9 16
7. Tuzlaspor 9 14
8. Gençlerbirliği 9 14
9. Samsunspor 9 12
10. Boluspor 9 11
11. Bursaspor 9 11
12. Menemenspor 10 11
13. İstanbulspor 9 10
14. Denizlispor 9 10
15. Altınordu 10 10
16. Adanaspor 10 9
17. Manisa FK 10 9
18. Ankara Keçiörengücü 9 7
19. Balıkesirspor 9 6
Takımlar O P
1. Chelsea 9 22
2. Liverpool 9 21
3. Man City 9 20
4. West Ham 9 17
5. Brighton 9 15
6. Tottenham 9 15
7. M. United 9 14
8. Everton 9 14
9. Leicester City 9 14
10. Arsenal 9 14
11. Wolverhampton 9 13
12. Brentford 9 12
13. Aston Villa 9 10
14. Watford 9 10
15. Crystal Palace 9 9
16. Southampton 9 8
17. Leeds United 9 7
18. Burnley 9 4
19. Newcastle 9 4
20. Norwich City 9 2
Takımlar O P
1. Real Sociedad 10 21
2. Real Madrid 9 20
3. Sevilla 9 20
4. Atletico Madrid 9 18
5. Real Betis 10 18
6. Osasuna 10 18
7. Athletic Bilbao 10 17
8. Rayo Vallecano 10 16
9. Barcelona 9 15
10. Espanyol 11 14
11. Valencia 10 13
12. Villarreal 10 12
13. Mallorca 10 12
14. Celta de Vigo 10 10
15. Elche 11 10
16. Deportivo Alaves 10 9
17. Cádiz 11 8
18. Granada 9 7
19. Levante 10 5
20. Getafe 10 2
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@