18.04.2020, 12:24 765

Tek Bir Nefes… Hayatın Başı Ve Sonu…

Göğüs kafesimizde sessizce duran akciğerlerimiz, canlılığımızı sürdürebilmemiz için hayati doku ve organlarımıza oksijen sağlar.

Fizik kanunlarının ve kimyanın muhteşem döngüleri sayesinde oksijenin tüm dokulara ulaştırıldığı, karbondioksitin atıldığı, akciğerlerin pek çok doku ve organla işbirliği içinde yarattığı bir mucize….

Bu nedenle solunum sistemini ve nefesimizi etkileyen her durum diğer tüm organları etkilediği gibi, diğer organların sorunları da solunum sistemimizi etkiler.

Mikro ve makro düzeyde solunum sistemi, solunum fizyolojisi, solunum sistemi anatomisi, solunum sistemi mekaniği, akciğer hacim ve kapasiteleri, ventilasyon, difüzyon, perfüzyon, regülasyon süreçleri, pulmoner metabolizma, solunumsal savunma süreçleri ve solunum immünolojisi   olarak temellerini kısa başlıklar  halinde verebileceğimiz, eğitimi tüm tıp fakültesince süren ve daha derin olarak “ Göğüs Hastalıkları İhtisası”  döneminde  öğrenilen geniş bir alanı kapsar.

Elbetteki bu sistemi öğrenmek bununla sınırlanmaz, en yeni bilimsel verilere ilgili uzmanlık dernekleri aracılığı ve yayınların takibi ile ulaşılır, vaka deneyimi paylaşımı ile de zenginleştirilir.

Kısacası indirgemeci bir yaklaşımla bakılamayacak hayati bir alan, öyle ki solumuyorsan her şeyin merkezinde yer aldığını bildiğimiz o muhteşem beyin duruyor…

Ve şimdi…

İnsan sağlığının korunması ve iyileştirilmesini gaye edinmiş hekimler tarih boyunca pek çok salgın ile mücadele etti, insanlar pek çok salgınla yüzleşti ama bu COVİD 19, bir başka…

Bir yandan bilgi kirliliği, bir yandan bireysel olduğu kadar geniş bir halk sağlığı sorunu (PANDEMİ = DÜNYAYI SARAN) ,iş gücü, yaşam tarzı, mali durum ve teknolojinin olumlu olumsuz katkıları akılları karıştırdı.

Efendim önce sakin olalım.

Ne var ne yok bir bakalım;

Hayvanlardan insana bulaştığı bulunan bir virüs!

İnsanoğlununda ciddi bilim insanları ve bu virüsü izole edip, ilaç  üretebilecekleri laboratuarları var.

Çok bulaşıcı!

Bizimde aşağıda sıralayacağımız önlemlerimiz var:

1. Ellerimizi sıkça su ve sabunla en az 20 sn. boyunca yıkar, kağıt havlu ile kurularız; Alkollü el antiseptikleri (eczacılarımız sağolsun usülüne uygun üretiyorlar) ya da kolonya ile ellerimizin tüm yüzeylerini ovalar , el hijyenimizi sağlayabiliriz.

2. Ellerimizle ağzımıza, burnumuza, gözümüze ve yüzümüze dokunmayız.

3. Kalabalık ortamlara girmeyiz.

4. Temas edeceğimiz kişilerle aramızda en az 1 metre mesafe bırakır, görüşme süre ve sıklığımızı kısa tutarız.

5. Mümkün olduğu kadar ev ortamında kalırız. Sosyal faaliyetlerimizi cep telefonu ve bilgisayar ortamından sürdürme imkanımızı kullanabiliriz.

6. Boğaz ağrısı, burun akıntısı, hapşırık veya öksürük gibi üst solunum yolu hastalığı belirtilerimiz olursa, çevremizdekileri korumak için mutlaka tıbbi maske takarız.

7. Solunum yolu hastalığı belirtileri olan kişilerden uzak dururuz.

8. Eğer ateş, öksürük ve nefes darlığı gibi sık görülen COVID-19 hastalığı belirtileriniz varsa mutlaka 184 SABİM hattını ararız.

9. Öksürme veya hapşırma sırasında ağzımızı ve burnumuzu kağıt mendil ile kapar, mendili çöp kutusuna atarız. Kağıt mendil yoksa dirseğimizin iç kısmını kullanırız.

10. Tokalaşma, kucaklaşma, sarılma, öpüşme gibi yakınlaşmaya neden olan eylemlerden kaçınırız.

11. Yurtdışından geldiysek, geliş tarihinden itibaren 14 gün evlerimizde karantinada kalırız.

12. Yurtdışından gelen yakınlarınızı ziyaret etmeyi PANDEMİ sonrasına bırakırız.

13. Büyüklerimiz ile görüntülü görüşmeler yaparak hem gönüllerini alır, onlara kendilerini terkedilmiş hissettirmez,hemde bulaşa neden olmayız.

14. Evimizi sık sık havalandırıp, güneş ışığı almasını sağlayabiliriz.

15. Uyku ve beslenmeye gelince,lütfen abartmayalım doğal olana uyalım, saat 23’de melatonin en üst düzeyde o saatte uyuyalım, hazır gıdalar yerine mutfağımızda hazırlayalım.

16. Bir kilim, varsa bir  mat üzerinde beden hareketleri yapabiliriz.

17. Şimdi nikotin bağımlılığından kurtulmanın tam sırası. 171’i arayabilir,bu konuda Sağlık Bakanlığının ilgili uzmanlık dernekleri ile iş birliği kurarak sağladığı eğitimleri ve sertifikaları almış hekimlere müracaat edebiliriz.

HAYAL KURABİLİRİZ…

Mesela, her birimiz soğuk toprak altında sabırla bekleyen bir tohum gibi vakti gelince yeşerecek,gökyüzünün mavisine, güneşin sarı sıcağına, meltemlerin ferahlığına kavuşacağız.

Eminim, iyileşeceğiz.

Bilimle, saygıyla, muhabbetle efendim…

Dr. Gülin Erkmen Yıldırım

Gögüs Hastalıkları Uzmanı

Yasal Uyarı: Sitemizdeki tüm yazı, resim ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılması kesinlikle yasaktır.

Yorumlar (34)
Ömer Yıldırım 3 yıl önce
Faydalı bir yazı okudum. Emeğinize sağlık
Gülin 3 yıl önce
Faydalı bulduğunuza sevindim efendim teşekkür ederim
Aydan Demir 3 yıl önce
HAYAL KURABİLİRİZ…

Mesela, her birimiz soğuk toprak altında sabırla bekleyen bir tohum gibi vakti gelince yeşerecek,gökyüzünün mavisine, güneşin sarı sıcağına, meltemlerin ferahlığına kavuşacağız.
Hocam, su sıkıntılı sürecin bitimini ve yeniden hayata başlamayı o naif benzetmenizle ne kadar güzel anlatmışsınız. Ellerinize yüreğinize sağlık.
Gülin 3 yıl önce
Tüm hayatımız boyunca oluşlar ve bitişler ile süre gelen bir döngüyü seyrederiz.
Tekamül eder insan böylece ve bir şeyin hayalini kurmakla başlar yeni oluşlar. İyilik olsun sevgili Aydan hanım
Bilge Derinkök 3 yıl önce
Hocam ellerinize sağlık
gülin 3 yıl önce
Sağolunuz
Ebru Alpar 3 yıl önce
Gülin hocam bizlere bu zor günlerde ışık tuttuğunuz için çok teşekkür ederiz.Aydınlık günlerde buluşmak dileği ile
gülin 3 yıl önce
Sevgili Ebru hanım,zorlukları ,birlikte,doğru bilgiyle aşabilmek için bu köşeden bilgi ve deneyim payalaşacak, sorularınıza cevap vereceğim...
Fikret ACAR 3 yıl önce
Güzel bilgilendirme için teşekkürler
Dediğiniz gibi panik olmadan, herkes üzerine düşeni yaparsa baharı kaçırmayız.
gülin 3 yıl önce
Hep birlikte,sükünet ve doğru bilgileri paylaşarak güzel baharlara kavuşacağız
Nuray Göktaş 3 yıl önce
Hocam ellerinize sağlık, devamı dileğiyle
Gülin 3 yıl önce
Teşekkürler
Ahmet Sarıca 3 yıl önce
Ellerine gönlüne sağlık her zamanki gibi topluma yararlı olmayı sürdürüyorsun
Selâm ve sevgilerimle başarıların daim olsunolsun
Sıla Ademoğlu 3 yıl önce
Çok açiklayici ve bilgilendirici bir yazi, okuduğuma memnun oldum.Umarim dediğiniz gibi iyileşir dünyamiz.Hayirli olsun gazeteniz.
Gülin 3 yıl önce
Sevgili Sıla hanım, teşekkür ederim.Buradan bilim,değer bilgisi temelinde yapılandırılmış yazıları paylaşarak koruyucu ve önleyici sağlık danışmanlığınıda açıklamaya çalışacağım.Birlikte ve muhabbetle
Bütün Yorumları Görmek İçin Tıklayın
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 22 54
2. Fenerbahçe 21 45
3. Başakşehir 21 40
4. Beşiktaş 21 39
5. A.Demirspor 21 38
6. Trabzonspor 22 38
7. Kayserispor 21 32
8. Konyaspor 21 27
9. Karagümrük 21 26
10. Gaziantep FK 22 25
11. Alanyaspor 22 25
12. Sivasspor 22 24
13. Antalyaspor 21 24
14. Hatayspor 21 23
15. Ankaragücü 21 22
16. Kasımpaşa 22 22
17. Giresunspor 21 21
18. İstanbulspor 22 21
19. Ümraniye 21 14
Takımlar O P
1. Samsunspor 22 42
2. Eyüpspor 21 41
3. Bodrumspor 21 38
4. Pendikspor 22 37
5. Rizespor 21 37
6. Keçiörengücü 22 37
7. Sakaryaspor 22 37
8. Bandırmaspor 21 34
9. Boluspor 22 34
10. Manisa FK 21 30
11. Göztepe 22 30
12. Adanaspor 22 25
13. Tuzlaspor 22 22
14. Altay 22 19
15. Erzurumspor 22 18
16. Altınordu 21 17
17. Gençlerbirliği 22 16
18. Denizlispor 22 16
19. Yeni Malatyaspor 22 17
Takımlar O P
1. Arsenal 20 50
2. M.City 21 45
3. M. United 21 42
4. Newcastle 21 40
5. Tottenham 22 39
6. Brighton 20 34
7. Brentford 21 33
8. Fulham 22 32
9. Chelsea 21 30
10. Liverpool 20 29
11. Aston Villa 21 28
12. Crystal Palace 21 24
13. Nottingham Forest 21 24
14. Leicester City 21 21
15. Wolves 21 20
16. West Ham United 21 19
17. Leeds United 20 18
18. Everton 21 18
19. Bournemouth 21 17
20. Southampton 21 15
Takımlar O P
1. Barcelona 20 53
2. Real Madrid 20 45
3. Real Sociedad 20 39
4. Atletico Madrid 20 35
5. Rayo Vallecano 20 32
6. Villarreal 20 31
7. Real Betis 20 31
8. Athletic Bilbao 20 29
9. Osasuna 20 29
10. Mallorca 20 28
11. Girona 20 24
12. Celta Vigo 20 23
13. Real Valladolid 20 23
14. Almeria 20 22
15. Espanyol 20 21
16. Sevilla 20 21
17. Valencia 20 20
18. Cadiz 20 19
19. Getafe 20 18
20. Elche 20 9
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@