18.04.2020, 12:24 637

Tek Bir Nefes… Hayatın Başı Ve Sonu…

Göğüs kafesimizde sessizce duran akciğerlerimiz, canlılığımızı sürdürebilmemiz için hayati doku ve organlarımıza oksijen sağlar.

Fizik kanunlarının ve kimyanın muhteşem döngüleri sayesinde oksijenin tüm dokulara ulaştırıldığı, karbondioksitin atıldığı, akciğerlerin pek çok doku ve organla işbirliği içinde yarattığı bir mucize….

Bu nedenle solunum sistemini ve nefesimizi etkileyen her durum diğer tüm organları etkilediği gibi, diğer organların sorunları da solunum sistemimizi etkiler.

Mikro ve makro düzeyde solunum sistemi, solunum fizyolojisi, solunum sistemi anatomisi, solunum sistemi mekaniği, akciğer hacim ve kapasiteleri, ventilasyon, difüzyon, perfüzyon, regülasyon süreçleri, pulmoner metabolizma, solunumsal savunma süreçleri ve solunum immünolojisi   olarak temellerini kısa başlıklar  halinde verebileceğimiz, eğitimi tüm tıp fakültesince süren ve daha derin olarak “ Göğüs Hastalıkları İhtisası”  döneminde  öğrenilen geniş bir alanı kapsar.

Elbetteki bu sistemi öğrenmek bununla sınırlanmaz, en yeni bilimsel verilere ilgili uzmanlık dernekleri aracılığı ve yayınların takibi ile ulaşılır, vaka deneyimi paylaşımı ile de zenginleştirilir.

Kısacası indirgemeci bir yaklaşımla bakılamayacak hayati bir alan, öyle ki solumuyorsan her şeyin merkezinde yer aldığını bildiğimiz o muhteşem beyin duruyor…

Ve şimdi…

İnsan sağlığının korunması ve iyileştirilmesini gaye edinmiş hekimler tarih boyunca pek çok salgın ile mücadele etti, insanlar pek çok salgınla yüzleşti ama bu COVİD 19, bir başka…

Bir yandan bilgi kirliliği, bir yandan bireysel olduğu kadar geniş bir halk sağlığı sorunu (PANDEMİ = DÜNYAYI SARAN) ,iş gücü, yaşam tarzı, mali durum ve teknolojinin olumlu olumsuz katkıları akılları karıştırdı.

Efendim önce sakin olalım.

Ne var ne yok bir bakalım;

Hayvanlardan insana bulaştığı bulunan bir virüs!

İnsanoğlununda ciddi bilim insanları ve bu virüsü izole edip, ilaç  üretebilecekleri laboratuarları var.

Çok bulaşıcı!

Bizimde aşağıda sıralayacağımız önlemlerimiz var:

1. Ellerimizi sıkça su ve sabunla en az 20 sn. boyunca yıkar, kağıt havlu ile kurularız; Alkollü el antiseptikleri (eczacılarımız sağolsun usülüne uygun üretiyorlar) ya da kolonya ile ellerimizin tüm yüzeylerini ovalar , el hijyenimizi sağlayabiliriz.

2. Ellerimizle ağzımıza, burnumuza, gözümüze ve yüzümüze dokunmayız.

3. Kalabalık ortamlara girmeyiz.

4. Temas edeceğimiz kişilerle aramızda en az 1 metre mesafe bırakır, görüşme süre ve sıklığımızı kısa tutarız.

5. Mümkün olduğu kadar ev ortamında kalırız. Sosyal faaliyetlerimizi cep telefonu ve bilgisayar ortamından sürdürme imkanımızı kullanabiliriz.

6. Boğaz ağrısı, burun akıntısı, hapşırık veya öksürük gibi üst solunum yolu hastalığı belirtilerimiz olursa, çevremizdekileri korumak için mutlaka tıbbi maske takarız.

7. Solunum yolu hastalığı belirtileri olan kişilerden uzak dururuz.

8. Eğer ateş, öksürük ve nefes darlığı gibi sık görülen COVID-19 hastalığı belirtileriniz varsa mutlaka 184 SABİM hattını ararız.

9. Öksürme veya hapşırma sırasında ağzımızı ve burnumuzu kağıt mendil ile kapar, mendili çöp kutusuna atarız. Kağıt mendil yoksa dirseğimizin iç kısmını kullanırız.

10. Tokalaşma, kucaklaşma, sarılma, öpüşme gibi yakınlaşmaya neden olan eylemlerden kaçınırız.

11. Yurtdışından geldiysek, geliş tarihinden itibaren 14 gün evlerimizde karantinada kalırız.

12. Yurtdışından gelen yakınlarınızı ziyaret etmeyi PANDEMİ sonrasına bırakırız.

13. Büyüklerimiz ile görüntülü görüşmeler yaparak hem gönüllerini alır, onlara kendilerini terkedilmiş hissettirmez,hemde bulaşa neden olmayız.

14. Evimizi sık sık havalandırıp, güneş ışığı almasını sağlayabiliriz.

15. Uyku ve beslenmeye gelince,lütfen abartmayalım doğal olana uyalım, saat 23’de melatonin en üst düzeyde o saatte uyuyalım, hazır gıdalar yerine mutfağımızda hazırlayalım.

16. Bir kilim, varsa bir  mat üzerinde beden hareketleri yapabiliriz.

17. Şimdi nikotin bağımlılığından kurtulmanın tam sırası. 171’i arayabilir,bu konuda Sağlık Bakanlığının ilgili uzmanlık dernekleri ile iş birliği kurarak sağladığı eğitimleri ve sertifikaları almış hekimlere müracaat edebiliriz.

HAYAL KURABİLİRİZ…

Mesela, her birimiz soğuk toprak altında sabırla bekleyen bir tohum gibi vakti gelince yeşerecek,gökyüzünün mavisine, güneşin sarı sıcağına, meltemlerin ferahlığına kavuşacağız.

Eminim, iyileşeceğiz.

Bilimle, saygıyla, muhabbetle efendim…

Dr. Gülin Erkmen Yıldırım

Gögüs Hastalıkları Uzmanı

Yasal Uyarı: Sitemizdeki tüm yazı, resim ve haberlerin her hakkı saklıdır. İzinsiz, kaynak gösterilmeden kullanılması kesinlikle yasaktır.

Yorumlar (34)
Ömer Yıldırım 12 ay önce
Faydalı bir yazı okudum. Emeğinize sağlık
Gülin 12 ay önce
Faydalı bulduğunuza sevindim efendim teşekkür ederim
Aydan Demir 12 ay önce
HAYAL KURABİLİRİZ…

Mesela, her birimiz soğuk toprak altında sabırla bekleyen bir tohum gibi vakti gelince yeşerecek,gökyüzünün mavisine, güneşin sarı sıcağına, meltemlerin ferahlığına kavuşacağız.
Hocam, su sıkıntılı sürecin bitimini ve yeniden hayata başlamayı o naif benzetmenizle ne kadar güzel anlatmışsınız. Ellerinize yüreğinize sağlık.
Gülin 12 ay önce
Tüm hayatımız boyunca oluşlar ve bitişler ile süre gelen bir döngüyü seyrederiz.
Tekamül eder insan böylece ve bir şeyin hayalini kurmakla başlar yeni oluşlar. İyilik olsun sevgili Aydan hanım
Bilge Derinkök 12 ay önce
Hocam ellerinize sağlık
gülin 12 ay önce
Sağolunuz
Ebru Alpar 12 ay önce
Gülin hocam bizlere bu zor günlerde ışık tuttuğunuz için çok teşekkür ederiz.Aydınlık günlerde buluşmak dileği ile
gülin 11 ay önce
Sevgili Ebru hanım,zorlukları ,birlikte,doğru bilgiyle aşabilmek için bu köşeden bilgi ve deneyim payalaşacak, sorularınıza cevap vereceğim...
Fikret ACAR 12 ay önce
Güzel bilgilendirme için teşekkürler
Dediğiniz gibi panik olmadan, herkes üzerine düşeni yaparsa baharı kaçırmayız.
gülin 12 ay önce
Hep birlikte,sükünet ve doğru bilgileri paylaşarak güzel baharlara kavuşacağız
Nuray Göktaş 12 ay önce
Hocam ellerinize sağlık, devamı dileğiyle
Gülin 12 ay önce
Teşekkürler
Ahmet Sarıca 12 ay önce
Ellerine gönlüne sağlık her zamanki gibi topluma yararlı olmayı sürdürüyorsun
Selâm ve sevgilerimle başarıların daim olsunolsun
Sıla Ademoğlu 12 ay önce
Çok açiklayici ve bilgilendirici bir yazi, okuduğuma memnun oldum.Umarim dediğiniz gibi iyileşir dünyamiz.Hayirli olsun gazeteniz.
Gülin 12 ay önce
Sevgili Sıla hanım, teşekkür ederim.Buradan bilim,değer bilgisi temelinde yapılandırılmış yazıları paylaşarak koruyucu ve önleyici sağlık danışmanlığınıda açıklamaya çalışacağım.Birlikte ve muhabbetle
Bütün Yorumları Görmek İçin Tıklayın
açık
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 27 60
2. Galatasaray 28 58
3. Fenerbahçe 28 58
4. Trabzonspor 28 51
5. Alanyaspor 28 46
6. Hatayspor 28 46
7. Gaziantep FK 28 43
8. Karagümrük 28 41
9. Göztepe 28 39
10. Antalyaspor 28 36
11. Sivasspor 27 34
12. Konyaspor 27 32
13. Malatyaspor 28 31
14. Kayserispor 27 31
15. Kasımpaşa 28 30
16. Başakşehir 28 29
17. Rizespor 27 28
18. Ankaragücü 27 26
19. Erzurumspor 28 26
20. Denizlispor 27 24
21. Gençlerbirliği 27 21
Takımlar O P
1. Giresunspor 25 53
2. Samsunspor 25 50
3. İstanbulspor 25 47
4. Adana Demirspor 25 45
5. Altınordu 25 45
6. Altay 25 44
7. Tuzlaspor 25 41
8. Ankara Keçiörengücü 25 40
9. Bursaspor 25 34
10. Ümraniye 25 34
11. Bandırmaspor 25 32
12. Boluspor 25 29
13. Adanaspor 25 27
14. Menemenspor 25 27
15. Balıkesirspor 25 26
16. Akhisar Bld.Spor 25 22
17. Ankaraspor 25 16
18. Eskişehirspor 25 7
Takımlar O P
1. Man City 28 65
2. M. United 28 54
3. Leicester City 28 53
4. Chelsea 27 47
5. Everton 26 46
6. Tottenham 27 45
7. West Ham 26 45
8. Liverpool 28 43
9. Aston Villa 26 40
10. Arsenal 27 38
11. Leeds United 26 35
12. Wolverhampton 28 35
13. Crystal Palace 28 34
14. Southampton 27 33
15. Burnley 28 30
16. Newcastle 27 27
17. Brighton 27 26
18. Fulham 28 26
19. West Bromwich 28 18
20. Sheffield United 28 14
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 25 59
2. Barcelona 26 56
3. Real Madrid 26 54
4. Sevilla 25 48
5. Real Sociedad 26 45
6. Real Betis 25 39
7. Villarreal 26 37
8. Athletic Bilbao 25 33
9. Celta de Vigo 26 33
10. Granada 26 33
11. Levante 26 32
12. Valencia 26 30
13. Osasuna 26 28
14. Cádiz 26 28
15. Getafe 26 27
16. Real Valladolid 26 25
17. Elche 25 24
18. Eibar 26 22
19. Deportivo Alaves 25 22
20. Huesca 26 20
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@